Wahai Si GEMUK...Turunkanlah Beratmu Dengan 7 Rempah Ajaib Ini...Jangan Berlengah Lagi Untuk Mencubanya..

Nak kurus? Sebenarnya ia bukanlah suatu perkara yang mustahil atau sukar. Senang saja nak kurus ni, malah semua orang tanpa mengira pangkat atau umur mampu menjadi kurus.

Tapi anda harus ingat, walaupun mudah ia sebenarnya memerlukan komitmen dan disiplin yang tinggi. Syaratnya memerlukan anda untuk berdisiplin dalam pemakanan seharian serta melakukan senaman sekerap mungkin.

Sementara itu, sebuah kajian mendapati kunyit atau beberapa rempah tertentu boleh membantu menurunkan berat badan.

Mari lihat apakah rempah yang membantu anda dalam usaha menjadi kurus.

1. Kunyit

Sebuah kajian dari Universiti Tufts, Amerika, mendapati kunyit membantu tubuh membakar lemak.

Kunyit juga dilaporkan mampu merawat penyakit Alzheimer selain membantu mengawal kestabilan hormon ketika datang bulan.

2. Kayu Manis

Selain membantu menyeimbangkan dan menurunkan kadar gula darah, kayu manis menyekat nafsu makan dan membuat anda merasa kenyang lebih lama.

Bukan itu sahaja, kayu manis juga merupakan alternatif kepada gula ketika sedang menikmati secawan kopi atau teh, sekali gus mengurangkan kadar kalori.

3. Cili

Seperti kunyit, cili juga bersifat panas. Menurut ahli gizi Lauren Minchen, penggunaan rempah-rempah yang bersifat 'panas' ke dalam masakan dapat membantu membakar hingga 100 kalori bagi setiap hidangan makanan.

4. Jintan

Hanya dengan satu sudu teh jintan setiap hari, ia membantu anda membakar lemak tubuh hingga tiga kali ganda jika dibandingkan dengan masakan tanpa jintan.

5. Halia

Seperti kayu manis, halia juga membantu mengawal peningkatan kadar gula darah selepas anda mengambil makanan bergula atau berkarbohirat tinggi.

Selain itu, halia bersifat panas atau termogenik yang membantu memercepatkan proses pembakaran lemak, menurut Barbara Mendez, ahli nutrisi di New York City.

6. Bawang Putih

Sesetengah orang tidak menyukai bawang putih karena menurut mereka, ia membuat nafas menjadi berbau kurang menyenangkan. Walau bagaimanapun, bawang putih adalah pembakar lemak yang baik.

7. Lada Hitam

Seperti halia, lada hitam juga bersifat termogenik. Menurut Barbara, lada hitam mampu menghalang pembentukan sel-sel lemak baru. Jadi, rempah ini sangat bermanfaat untuk mencegah kenaikan berat badan.

Tak percaya? Cublah sendiri dan alami perbezaannya. Tetapi kena ingat syaratnya iaitu disiplin!

| SBP

Keluarkan Lendir Dari Paru-Paru Dan Menyembuhkan Batuk Anda Dalam Satu Malam Dengan Ramuan Mudah Ini.

Bersin dan batuk boleh menjadi sangat teruk jika anda tidak mencari jalan penyelesaian dengan segera supaya jangkitan ini pergi. Ia boleh merosakkan rancangan sepanjang hari atau beberapa minggu. Sengsara kerana batuk boleh difahami, jadi di sini dikongsikan tips bagaimana untuk menghilangkan ia secara semulajadi.

Cuba untuk tidur dengan batuk yang teruk biasanya tidak membuatkannya sembuh dengan baik dan pantas. Kanak-kanak kecil terutamanya begitu mudah terkena oleh batuk, kerana mereka mempunyai sistem imun yang lemah. 

Jika anda mengalami batuk, doktor anda mungkin akan mengesyorkan anda sirap batuk, kerana kebanyakan mereka fikir ia adalah penyelesaian terbaik untuk batuk. Walau bagaimanapun, mereka tidak memberitahu ibu bapa bahawa penyelesaian farmaseutikal boleh memberi kesan negatif dan komplikasi jangka panjang.

Sakit kepala, tidur tidak lena dan migrain adalah kesan negatif yang paling biasa yang boleh berlaku akibat daripada terapi. Dua bahan paling biasa ditemui dalam sirap batuk adalah dextromethorphan dan codeine.

Anda perlu ingat bahawa bahan-bahan semula jadi yang mengandungi madu mentah atau bahan-bahan lain yang mujarab adalah lebih bermanfaat.

Cuba kombinasi halia dibalut dan madu, ia mencegah batuk secara konsisten dengan serta-merta.

Bahan-bahan:

• 1 sudu besar serbuk halia atau halia yang segar

• Madu mentah

• Minyak zaitun

• Tepung

Anda juga akan perlu pita pelekat dan kain.

Berikut adalah apa yang perlu dilakukan:

1. Pertama, campurkan madu dan tepung.
2. Masukkan sedikit minyak zaitun dan kemudian masukkan halia. Campurkan lagi.
3. Letakkan campuran yang terhasil atas kain dan kemudian balut sekelilingnya.
4. Letakkan pada dada atau dibelakang anda dengan pita pelekat.

Sekiranya anda menyediakan balutan halia untuk kanak-kanak, dia harus memegang balutan selama kira-kira tiga jam sebelum tidur.

Orang dewasa boleh memegang ia sepanjang malam. Tetapi, anda perlu tahu bahawa balutan halia akan membuat anda berpeluh lebih daripada biasa.

Balutan halia tidak mendatangkan apa-apa kesan negatif, tetapi ia mesti disediakan dengan berhati-hati, terutamanya untuk anak-anak, kerana mereka mempunyai kulit yang lebih lembut.

INI PUN MENARIK DIBACA JUGA:

• 7 Manfaat Minum Air Suam Bagi Kesihatan Tubuh.
• Menghilangkan Rambut Putih Anda Hanya Dengan Menggunakan Bahan SEMULAJADI Ini!!! Sukar Dipercayai...Cubalah Sekarang...

| SBP

Jangan Cuba-cuba Tunjuk Pandai...Setiap Dari Kamu Perlu Tahu Tentang 3x1/2 MINIT Ini, Kerana Ia Mampu Mengelakkan Anda Dari Malaikat Maut.

Pakar selalu pesan, setiap orang harus ambil perhatian tentang 3x1/2 minit. Kenapa 3x1/2 minit ini penting? Amalan ini sangat mudah namun boleh mengurangkan angka kematian secara mengejut.

Anda mungkin pernah mendengar cerita ada individu sama ada kenalan atau keluarga terdekat yang nampak sihat di siang hari tapi meninggal dunia keesokan pagi. "Petang semalam saya sembang dengan dia, dia nampak ceria, sihat dan cergas. Dia sudah meninggal? Apa penyakit dia?"

Penyebabnya, ketika bangun malam untuk ke bilik air, ramai yang melakukan dengan terlalu cepat. Iaitu situasi di mana anda bangun dan terus ke bilik air. Jika terus bangun, otak kita masih kekurangan aliran darah. 

Pattern ECG (Electro Cardiogram) seseorang individu normal pada siang hari manakala di waktu malam ketika bangun untuk buang air contohnya, pattern ECG boleh berubah. Bangun secara tiba-tiba menyebabkan otak akan menjadi anaemic dan mengalami kegagalan jantung disebabkan kekurangan darah.

Nasihat pakar adalah mengamalkan 3x1/2 minit, iaitu:

• Apabila bangun dari tidur, jangan terus bangkit dari katil, berbaringlah dahulu selama 1/2 minit.
• Kemudian duduk atas katil untuk tempoh 1/2 minit.
• Selepas itu, turunkan kaki ke lantai, duduk di tepi katil selama 1/2 minit. Kemudian baru bangun untuk ke bilik air.

Selepas melaksanakan 3x1/2 minit tersebut, otak tidak akan anaemic dan jantung tidak mengalami kegagalan, mengurangkan kemungkinan terjatuh dan meninggal dunia ketika bangun tengah malam seperti yang kita sering dengar.

Ada seorang tua menangis kesal kerana beliau tidak mengetahui perkara ini dari dulu lagi ketika diberitahu tips ini. Dua tahun lalu beliau terjaga untuk buang air kecil. Tiba-tiba dunia terasa berpusing dan beliau terjatuh, akibatnya dia sekarang mengalami lumpuh dan tidak boleh bangun dari katil. Seandainya dia mengetahui perkara ini, beliau tidak menderita seperti sekarang.

Kongsikan maklumat ini dengan orang yang anda sayang untuk menghindari perkara seperti ini terjadi. Ianya boleh berlaku kepada sesiapa tanpa mengira usia tua atau muda.

| SBP

Cegah 'Retinopati Diabetes' Dengan Mengurangkan Gula Dalam Menu Harian Anda.

PENYAKIT kencing manis (Diabetic Mellitus) merupakan masalah yang agak lazim di kalangan masyarakat tempatan. Organ yang selalu terjejas oleh penyakit ini adalah mata dan buah pinggang. Penyakit mata diabetes merujuk kepada spectrum penyakit mata yang disebabkan oleh penyakit kencing manis.

Retinopati Diabetes merupakan masalah mata yang paling lazim dihadapi di kalangan pesakit kencing manis dan penyumbang utama kepada faktor kebutaan.

Mata manusia boleh dibahagikan kepada dua bahagian iaitu kamar depan dan kamar belakang. Retina merupakan struktur yang berada di bahagian belakang kamar belakang mata.

Bagi kefahaman umum, ada kebaikan jika kita merujuk kepada sistem kamera lama di mana kita perlu memasukkan filem negatif ke dalam kamera sebelum gambar boleh ditangkap dan retina adalah umpama filem di dalam kamera tersebut.

Retinopati Diabetes merupakan masalah mata yang paling lazim dihadapi di kalangan pesakit kencing manis. Ia merupakan penyumbang utama kes pendaftaran kebutaan baru di Amerika Syarikat khususnya di kalangan orang dewasa berusia antara 20 hingga 74 tahun.

Pada dasarnya, ia adalah kesan langsung hyperglisme iaitu kandungan gula dalam darah yang melambung tinggi dan tidak terkawal untuk jangka masa yang panjang. Ia juga sedikit sebanyak dipengaruhi oleh faktor-faktor lain seperti genetik.

Sebanyak 90 peratus daripada penghidap penyakit kencing manis yang sudah menjangkau usia 15 tahun lamanya akan mendapat penyakit retinopati diabetes.

Kawalan paras gula serta tekanan darah dan paras kolesterol yang optimum dapat membantu melambatkan kejadian retinopati diabetes yang serius.

Kesan diabetes jangka panjang

Kehadiran penyakit kencing manis setelah sekian lama akan mengakibatkan kerosakan pada saluran darah halus di dalam retina.

Saluran darah halus dalam retina mungkin juga menjadi bocor dan hasil daripada perubahan itu akan membuatkan retina bengkak.

Di samping itu, saluran darah halus juga berkemungkinan untuk tersumbat dan menyebabkan retina menjadi kekurangan oksigen.

Kekurangan oksigen dalam retina turut merangsang pembentukan saluran darah halus. Saluran darah baru yang tidak normal sememangnya rapuh dan mudah pecah yang akan menyebabkan pendarahan dalam retina.

Hasil daripada perubahan tersebut, pesakit akan mendapat gangguan daya penglihatan yang serius.

Retinopati diabetes dapat dikategorikan sebagai retinopati diabetes bukan proliferatif dan retino patiproliferatif.

Retinopati diabetes bukan proliferatif merupakan retinopati diabetes pada peringkat awal yang kurang serius.

Ciri-ciri retinopati diabetes bukan proliferatif adalah termasuk dengan kewujudan microaneurysme iaitu bengkak kecil berbentuk belon di dalam saluran darah dan tahap pendarahan yang pelbagai di dalam retina.

Pada peringkat permulaan, ia tidak akan menyebabkan masalah penglihatan kabur yang teruk. Selari dengan perkembangan penyakit tersebut mengikut peredaran masa, lebih banyak saluran darah di dalam retina akan tersumbat dan ia akan merangsang ketumbuhan saluran darah rapuh yang tidak normal di mana ia merupakan ciri-ciri retinopati diabetes proliferatif.

Perkara yang kerap merumitkan keadaan adalah pesakit dengan retinopati diabetes tidak sedar akan betapa seriusnya penyakit mata ini kerana mereka tidak mengalami sebarang tanda-tanda penurunan daya penglihatan.

Dalam retinopati diabetes proliferatif, saluran darah yang baru terbentuk di atas permukaan retina sangatlah rapuh dan mudah pecah yang akan mengakibatkan pendarahan di dalam ruang mata dan seterusnya menghalang penglihatan pesakit sekaligus membuatkan mereka memerlukan rawatan segera.

Jika ia terus dibiarkan tanpa rawatan, ini akan disusuli dengan pendarahan yang lebih serius dan pembentukan parut yang akan mengakibatkan penyakit saraf mata terlepas di mana ia adalah merupakan masalah yang amat serius dan akan mengakibatkan kebutaan kekal.

Kesan pada penglihatan dan rawatan

Makula merupakan sasaran optik di dalam mata adalah sebuah kawasan kecil di tengah-tengah retina yang memberikan penglihatan tajam dengan kejituan maksima untuk manusia.

Sekiranya tiada kesan pendarahan atau bengkak di makula, daya penglihatan akan tetap berada dalam keadaan tajam dan normal.

Pesakit mungkin tidak dapat mengetahui tahap retinopati diabetes dengan pemeriksaan kendiri kecuali diperiksa oleh doktor mata.

Maculopati Diabetik terjadi apabila terdapat kebocoran dan justeru takungan bendalir di makula penyakit kencing manis.

Penglihatan hanya akan terjejas sekiranya makulopati diabetes berlaku. Separuh daripada pesakit dengan masalah retinopati diabetes proliferatif dijangkakan mengalami Makulopatiadiabetik.

Manakala, tiada rawatan yang diperlukan untuk retinopati diabetes bukan proliferatif, rawatan segera adalah diperlukan untuk merawat retinopati diabetes proliferatif untuk mengelakkan pendarahan yang serius dan kebutaan.

| SBP

Ini Sebab Kenapa Seorang Isteri Baru Bersalin Meroyan...Membiarkannya Tanpa Rawatan Akan Menyebabkan Bencana Dalam Rumahtangga...Sila Kongsikan Maklumat ini...

GEJALA kemurungan lepas bersalin sering berlaku kepada ibu terutama yang kali pertama melahirkan anak. Ada yang menyebut sebagai meroyan.

Mengikut ilmu perbidanan Melayu, meroyan atau merian hendaklah diberi perhatian kerana penyakit itu akan berlarutan seumur hidup sekiranya dibiarkan tanpa rawatan.

Wanita yang meroyan atau merian hendaklah diberi perhatian kerana penyakit itu akan berlarutan seumur hidup sekiranya dibiarkan tanpa rawatan.

Satu punca penyakit berkenaan adalah darah bantal yang tidak keluar dengan sempurna atau teratur, yang seterusnya akan terjadi darah beracun. Darah beracun ini akan menguasai urat saraf dan mengganggu keseimbangan hormon wanita.

Meroyan dikenali dalam kalangan ahli perubatan sebagai Postpartum Depression (PPD) satu bentuk kemurungan klinikal (clinical depression) yang menjejaskan wanita, dan kadangkala lelaki selepas melahirkan anak.

Kajian menunjukkan kadar insiden berlaku dalam kalangan wanita antara lima hingga 25 peratus, tetapi perbezaan metodologi antara kajian menjadikan kadar berlaku sebenar tidak jelas.

Antara punca utama PPD adalah masalah psiko sosial seperti tiada sokongan daripada suami, ibu tunggal, kehamilan yang tidak dirancang/dikehendaki, masalah kewangan, tekanan hidup, tekanan penjagaan anak, tiada sokongan masyarakat dan sebagainya.

Faktor yang dikenal pasti menyumbang terhadap perkara di atas ialah sejarah keluarga yang pernah menghidap kemurungan, tidak menyusukan anak dan beberapa faktor lain.

Manakala, simptom awal boleh dilihat ialah sedih berterusan, hilang selera makan, cepat letih, tidak yakin dan rasa bersalah serta mudah marah.

Postpartum psychosis (gangguan mental serius pasca kelahiran) pula adalah sakit jiwa berasingan membabitkan terpisah sepenuhnya daripada alam nyata. Ia adalah yang paling berbahaya berbanding PPD kerana membabitkan simptom seperti delusi, halusinasi, bercakap seorang diri dan berkhayal.

Ia boleh berlaku rentetan daripada PPD atau tercetus secara tiba-tiba dalam tempoh empat hingga enam minggu selepas bersalin.

Individu yang ditimpa gejala ini akan mula bersikap ganjil, berhalusinasi, meracau, mempunyai delusi pemikiran dan bertindak secara impulsif. Postpartum psychosis adalah isu kejiwaan yang ekstrem dan mempunyai risiko yang tinggi membunuh diri dan membunuh anak damit berbanding fenomena lain.

Diet dan nutrisi yang sempurna serta penyusuan susu ibu demi kelangsungan kestabilan emosi sangat penting dan menguatkan ikatan kasih sayang antara ibu dan anak. Makanan berkhasiat penting untuk ibu selepas bersalin. Guna saluran tertentu untuk menzahirkan emosi seperti berbicara dengan orang tersayang, ahli keluarga, sahabat dan jangan sesekali mengasingkan diri.

Bagi golongan Muslim pula, jangan lupa aspek rohani. Perbanyakkan membaca Al-Quran dan berzikir supaya hati sentiasa tenang dan terhindar daripada perkara yang tidak baik.

| SBP

Ramai Belum Tahu Petua Mudah Ini Mampu Hilangkan Jerawat Pasir Di Muka Anda....Boleh Buat Kat Rumah Saja...

Jerawat Pasir adalah jerawat bersaiz kecil dan halus yang biasanya tumbuh dengan begitu banyak di bahagian muka terutamanya di sekitar dahi dan pipi. Jerawat pasir akan membuatkan kulit muka kelihatan kasar dan agak kemerahan.

Kehadiran jerawat pasir pasti akan membuatkan kaum wanita resah dan gelisah. Almaklumlah bila sapu 'foundation' pun adakalanya kulit wajah masih kelihatan kasar.

Terdapat pelbagai produk pencuci wajah dan krim yang dijual di pasaran yang boleh membantu menghilangkan jerawat pasir namun adakalanya salah memilih produk yang sesuai juga boleh menyebabkan kehadiran jerawat pasir bertambah banyak.

Selalunya penggunaan bahan-bahan semulajadi lebih selamat untuk kulit wajah. Dalam artikel ini, kami akan kongsikan beberapa jenis bahan yang boleh anda cuba untuk membuat skrub muka yang akan membantu menghilangkan jerawat pasir.

Petua Mudah Hilangkan Jerawat Pasir Di Muka

1)Tepung Jagung dan Teh Hijau

Kita pasti sudah sedia maklum tentang khasiat teh hijau untuk kesihatan kulit. Manakala tepung jagung pula dikatakan bagus untuk menyerap lebihan minyak pada kulit wajah. Gabungan tepung jagung dan teh hijau akan membantu menanggalkan sel kulit mati dan membuatkan wajah lebih bersih dan awet muda.

2) Oat dan Yogurt 

Oat atau bijirin gandum dikatakan dapat menanggalkan sel kulit mati dan mengatasi masalah jerawat. Manakala yogurt pula selain dapat melembutkan kulit wajah, ia juga dapat bertindak sebagai agen pemutih dan membuatkan kulit muka lebih sihat.

3) Serbuk Kopi dan Lemon

Khasiat lemon selain dapat menanggalkan lebihan minyak pada kulit wajah, ia juga dapat memutihkan wajah. Gabungan serbuk kopi dan lemon akan menghasilkan skrub yang dapat menanggalkan sel kulit mati dan menghilangkan jerawat pasir.

Untuk anda yang tidak tahu cara membuat skrub untuk muka dan badan, di bawah ini kami kongsikan caranya. Selamat mencuba.

Pilih salah satu gabungan bahan yang kami kongsikan di atas itu. Kemudian campurkan kedua-dua bahan tersebut sehingga menjadi campuran yang kental. Setelah mendapat campuran seperti skrub, lumurkan ke seluruh bahagian kulit wajah dengan cara menggosoknya secara perlahan. 

Teknik sebegini dapat menanggalkan sel kulit mati. Jangan gosok secara kasar kerana ia akan merosakkan liang pori wajah. Selepas itu cuci wajah dengan air yang bersih dan lap perlahan dan lembut menggunakan tuala.

Jangan gunakan skrub secara kerap. Cukuplah seminggu atau dua minggu sekali. Jika artikel Petua Mudah Hilangkan Jerawat Pasir Di Muka ini bermanfaat untuk anda, jangan lupa SHARE ya...

5 Punca Sakit Haid Pada Hari Pertama Yang Perlu Anda Ketahui.

Sakit haid merupakan kekejangan otot yang dirasakan pada perut bahagian bawah yang boleh merebak hingga punggung dan paha. Kesakitan pada wanita ketika haid boleh juga berlaku dengan cukup parah sehingga boleh mengganggu aktiviti sehari-hari. Sakit yang dirasakan akan muncul sebelum atau ketika sedang mengalami haid dan dapat bertahan selam dua hingga empat hari.

Kesakitan haid boleh menjadi masalah tesendiri, kerana hal ini pastinya sangat menyiksa bagi penderitanya. Oleh sebab itu, perlu anda ketahui dan pelajari apa penyebab dari kesakitan haid sehingga anda dapat mengetahui cara yang baik untuk mengatasinya.

Kategori Kesakitan Haid

• Sakit haid primer merupakan sakit pada bahagian perut bawah yang terjadi kerana ketidakseimbangan hormon dan tanpa kelainan organ dalam pelvis. Hal ini sering dialami oleh sebahagian besar wanita normal. 
• Sakit haid sekunder biasanya ditandai dengan adanya kelainan organ dalam pelvis. Sakit haid sekunder perlu dilakukan pemeriksaan yang serius. Kerana hal ini dapat disebabkan oleh adanya kista, miom atau ketumbuhan dalam rahim.

Ada beberapa faktor penyebab sakit haid pada hari pertama. Berikut ini beberapa diantaranya:

1. Pengecutan Rahim (Iskemia otot rahim)

Punca kesakitan haid pada hari pertama ini disebabkan kerana lepasnya dinding rahim akibat peningkatan prostaglandin. 

Hampir semua wanita mengalami kekejangan pada perut seperti ini yang biasanya muncul sesaat sebelum ata hari pertama haid, sakit haid ini biasanya berlangsung satu hingga tiga harian. Jika kontraksi pada rahim terlalu sengit, boleh mendorong pembuluh darah sehingga mengakibatkan bekalan oksigen ke tisu otot rahim terbantut dan menimbulkan rasa sakit yang sangat mengganggu.

2. Faktor Hormon

Dengan peningkatan pengeluaran hormon progesteron juga boleh menjadi penyebab sakit haid pada hari pertama. Hormon progesteron dihasilkan oleh rangkaian ikat kelenjar ovari, selepas melepaskan sel telur yang telah matang setiap bulan. 

Hormon ini dapat meningkatkan ketegangan mulut rahim hingga lubang mulut rahim menjadi sempit. Sehingga mengakibatkan, otot-otot rahim akan lebih kuat dalam mengecut untuk mengeluarkan darah haid melalui mulut rahim yang sempit. 

Pengecutan otot rahim inilah yang menyebabkan rasa sakit. 

Biasanya keluhan nyeri haid boleh berkurang atau hilang selepas kehamilan atau kelahiran anak petama. Kerana regangan pada waktu rahim membesar dalam kehamilan membuat ujung-ujung saraf pada rongga panggul dan sekitar rahim menjadi rosak.

3. Endometriosis

Endometriosis merupakan salah satu penyebab kesakitan haid pada hari pertama. Keadaan ini biasanya berlaku apabila endometrium atau jaringan disepanjang AGRIS uterus pada rahim tumbuh keluar. 

Endometriosis biasanya ditandai dengan sakit yang tak tertahankan. Jika anda mengalami rasa sakit yang sengit dan tajam ketika haid, sebaiknya anda segera dapatkan pemeriksaan ke doktor untuk mengetahui apakah harus dilakukan rawatan lebih lanjut. 

4. Pelvic Inflammatory Disease (PID) 

PID iaitu jangkitan pada organ pembiakan wanita yang boleh disebakan oleh penyakit kelamin yang menular yang tidak segera diatasi. Penyakit ini juga boleh disebabkan oleh hubungan seksual. 

Gejala PID tidak boleh langsung terlihat, sehingga jika jangkitan ini tidak akan diatasi akan sangat berbahaya kerana boleh menyebabkan seorang wanita sukar untuk hamil. PID sering kali menjadi penyebab kesakitan haid pada hari pertama, akan tetapi kepentingannya tidak terlalu tinggi.

5. Fibroid

Fibroid adalah sejenis ketumbuhan benigna yang tumbuh pada dinding uterus. Kira-kira 30 peratus wanita pada usia 30 tahun keatas sering mengalami fibroid dan sehingga kini punca fibroid belum diketahui secara jelas. 

Fibroid biasanya ditandai dengan pendarahan yang cukup banyak pada rahim. Jika tumor ini berada cukup dekat dengan rahim atau menghambat aliran darah ke lapisan tersebut akan menimbulkan rasa sakit tiba-tiba yang berpanjangan. 

Demikian punca kesakitan haid pada hari pertama. Kesakitan haid biasanya dapat diredakan dengan urutan, mandi air hangat atau berbaring dengan kaki diangkat. Namun kesakitan haid juga perlu segera anda dapatkan pemeriksaan ke doktor jika berlaku pendarahan yang berlebihan, tempoh haid yang lebih lama, disertai demam, atau sakit yang timbul secara tiba-tiba dan terasa sengit pada punggul. 

Perlu anda ketahui bahawa artikel ini sepenuhnya bukan karya sentiasabikinpanas.com. Mohon maaf jika ada kesalahan dalam penulisan dan pemasangan gambar. Semoga bermanfaat.

INI PUN MENARIK DIBACA JUGA:

• Tanda-Tanda Anda Menghidap Kanser Payudara.
• Punca Dan Cara Mengatasi Sedu.
• Punca Dan Cara Merawat Sakit Belakang.

5 Petua Sembuhkan Ulser Mulut Secara Semulajadi.

Sebelum kita baca petua menyembuh ulser mulut secara semulajadi. Marilah kita fahami dahulu apa itu ulser mulut, punca berlakunya ulser dan tanda-tanda berlakunya ulser mulut.

Setiap orang pasti tak terlepas dari terkena ulser, terutamanya ulser dalam mulut. Kadang-kadang sampai tak lalu makan, sebab sakit dan ulser terlalu banyak. Sebenarnya, ulser mulut bukanlah penyakit, tapi merupakan petanda klinikal untuk sesuatu penyakit yang sedia ada. 

Oleh itu, mengenalpasti punca lepuh dan ulser mulut adalah penting untuk rawatan sewajarnya serta pengendalian pesakit. Biasanya ulser mulut mengambil masa 3-4 hari untuk berkurangan, dan 7-14 hari untuk sembuh sepenuhnya.

Lama tu...terseksa jiwa raga bila kena ulser ni, nak sembang pun tak mampu, nak makan lagilah seksa. Tambah pulak bila makan benda pedas, hanya Allah jela yang tahu azabnya, Jadi hari ini saya nak kongsikan dengan anda info mengenai ulser mulut.

Jom kita baca info selanjutnya:

Apa itu ulser mulut?

Ulser mulut terjadi apabila terdapat luka yang merosakkan keseluruhan permukaan selaput di dalam mulut. Ulser mulut merupakan luka dalam mulut yang berwarna putih atau kuning yang dikelilingi oleh warna kemerahan dan menyakitkan.

Tanda-tanda anda menghidap ulser mulut:

• Kawasan yang terkena jangkitan atau cedera bewarna merah dan membengkak.
• Rasa pedih dan sakit di bahagian yang luka terutama apabila anda sedang menguyah makanan pedas, masin atau panas.
• Rasa sakit apabila anda sedang mengosok gigi dan susah untuk membuka mulut.
• Hilang selera makan akibat pedih dan sakit di bahagian luka.

Sebab-sebab terkena ulser mulut

Dua penyebab utama luka mulut adalah ulser afta berulang dan trauma/ kecederaan (sebagai contoh daripada tergigit mulut dengan tidak sengaja, gigi/tampalan yang tajam, gigi palsu dan pendakap gigi yang tidak sempurna)

Penyebab yang lainnya adalah:

• Kecederaan pada lapisan nipis mulut disebabkan tergigit bibir, makan makanan yang tajam atau pun air yang terlalu panas smpai melecur mungkin.
• Kekurangan zat dalam tubuh badan macam zat besi dan acid folic
• Tekanan perasaan 
• Imuniti badan yang lemah
• Jangkitan virus merupakan jangkitan yang paling kerap berlaku (contoh: cacar air, kayap, cold sores, penyakit tangan kaki dan mulut). Bakteria (contoh: acute necrotizing ulcerative gingivitis, sifilis, tuberkulosis). Infeksi kulat (contoh: histoplasmosis, mucormycosis)

Petua Secara Semulajadi yang boleh didapati di dapur anda:

Petua 1: Air Garam

Ini adalah adalah cara tradisional dan menjadi pilihan ramai sejak dari dulu lagi. Anda boleh berkumur dengan air garam selama dua atau tiga kali sehari untuk mengurangkan rasa sakit dan ketidakselesaan di mulut akibat luka. Cara ini merupakan cara untuk ulser mulut sembuh dengan cepat malahan air garam juga dapat mencegah jangkitan pada mulut kita.

Petua 2: Baking Soda

Baking Soda dicampurkan kedalam air bersama garam dan seterusnya dikumur. Lama - kelamaan saiz luka ulcer akan berkurang.

Petua 3: Air Kelapa

Air kelapa dipercayai dapat menurunkan suhu badan menjadi lebih sejuk disamping membekalkan vitamin dan sumber mineral yang berguna kepada badan kita. Selain menurunkan suhu badan, ia juga dapat menyembuhkan ulser mulut.

Petua 4: Marjerin

Marjerin dsapukan di luka ulser mulut anda. Amalkan setiap hari sehingga sembuh. Petua ini juga baik untuk kanak-kanak kerana marjerin tidak menyakitkan mereka .

Petua 5: Madu

Madu adalah penawar semulajadi yang amat berkesan apabila merawat ulser mulut kerana dalam kandungan madu mempunyai pelbagai mineral dan vitamin yang berguna kepada badan kita. Caranya hanya perlu letak di bahagian luka ulser dan kesannya ulser akan semakin mengecil. Petua ini juga bagus untuk kanak-kanak.

Sumber: Kevin Zahri | SBP

4 Tanda Amaran, Anda Mungkin Mangsa HIV.

HIV adalah virus yang secara beransur-ansur menyerang sistem imun, yang merupakan pertahanan semula jadi badan kita terhadap penyakit. Jika seseorang yang dijangkiti dengan HIV, mereka akan merasa lebih sukar untuk melawan jangkitan dan penyakit. 

Virus ini memusnahkan sejenis sel darah putih yang dikenali sebagai sel T-helper dan membuat salinan sendiri di dalamnya. Sel-sel T-helper juga disebut sebagai sel-sel CD4.

Terdapat banyak jenis HIV yang berbeza satu sama lain - seseorang yang dijangkiti boleh menghidap pelbagai jenis HIV yang berbeza dalam badan mereka. Ini dikelaskan kepada jenis, dengan banyak kumpulan dan sub-jenis. Kedua-dua jenis utama ialah:

• HIV-1: jenis yang paling biasa didapati di seluruh dunia
• HIV-2: ini didapati terutamanya di Afrika Barat, dengan beberapa kes di India dan Eropah.

Fakta-fakta asas tentang HIV:

• HIV bermaksud Human Immunodeficiency Virus.
• Jika tidak dirawat, ia boleh mengambil masa 10 hingga 15 tahun untuk AIDS terjadi, apabila HIV telah merosakkan dengan teruk sistem imun badan.
• Dengan diagnosis awal dan rawatan antiretroviral berkesan, orang-orang dengan HIV boleh hidup normal dengan kehidupan yang sihat.
• HIV didapati pada cecair badan orang yang dijangkiti: air mani, darah, cecair faraj, dubur dan susu badan.
• HIV tidak boleh berjangkit melalui peluh, air liur atau air kencing.
• Menurut statistik UK, cara yang paling biasa bagi seseorang untuk dijangkiti HIV adalah melalui dubur atau seks faraj tanpa kondom.
• Anda juga boleh mengambil risiko jangkitan dengan menggunakan jarum yang dijangkiti, jarum atau peralatan dadah mengambil lain (penghantaran darah), atau dari ibu kepada anak semasa mengandung, kelahiran atau penyusuan.

4 Tanda Anda Mungkin Mangsa HIV:

1. Sakit pada otot dan sendi

Sakit otot dan sakit di tangan, belakang dan kaki sendi yang melemahkan walaupun kerja-kerja harian yang mudah boleh menjadi tanda-tanda untuk mempunyai HIV. Berhati-hati, jika anda mempunyai kesakitan yang tidak tertanggung pada sendi dan otot, dapatkan bantuan perubatan dengan segera.

2. Demam dan berpeluh

Jika anda mengalami demam yang terdiri antara 37.6 * C dan 38.2 * C (99.8 * F dan 100.8 * F) pada mulanya ianya mungkin kelihatan sangat normal. Tetapi tempoh yang lama dengan suhu ini bersama-sama dengan peluh berlebihan pada waktu malam mungkin petunjuk untuk peringkat awal jangkitan HIV. Periksa dengan pengamal perubatan anda tanpa sebarang kelewatan lagi.

3. Kehilangan ingatan jangka pendek 

Walaupun ini merupakan gejala yang berlaku semasa peringkat lanjutan HIV, tapi jika anda mempunyai apa-apa gejala ini, lebih baik buat pemeriksaan lanjut. Untuk pengetahuan anda, apa-apa penyakit yang serius boleh menyebabkan kehilangan memori jangka pendek.

4. Keletihan melampau

Jika anda pada dasarnya seorang yang aktif dan dapati diri anda didatangi keletihan tiba-tiba sejak kebelakangan ini, pergi buat pemeriksaan untuk mengetahui jika anda positif HIV.

INI PUN MENARIK DIBACA JUGA:

• 7 Sebab Kenapa ANU Selalu Sakit.
• Jika Mengalami Gejala Seperti Ini. Ertinya Anda Sudah Terkena Virus Zika Dan MENUNGGU MATI Kalau GAGAL Melakukan......
• Paru-paru Berair Boleh Menyebabkan Kematian.

| SBP

Inilah Yang Akan Berlaku, Jika Anda Mengurut Bahagian Ini Di Dahi Anda!!!

Ada sejumlah besar teknik urut disediakan untuk merehatkan badan manusia. Kebanyakan teknik ini bukan sahaja baik untuk kesihatan kita, tetapi akan berasa hebat pada masa yang sama. Masalahnya ialah bahawa kebanyakan teknik memerlukan banyak masa lapang, wang, dan bantuan pakar.

Nasib baik menyebelahi anda, kerana telah ditemui satu kaedah mudah yang mempunyai kesan yang sama baik terhadap badan anda tanpa mengorbankan urutan normal.

Kemungkinan anda telah merasa keperluan, kadang-kadang mengurut kawasan di antara kening tanpa anda sedari.

Nah, ternyata naluri anda tidak menipu anda. Mengurut kawasan ini meningkatkan tumpuan anda, mengurangkan ketegangan, menghilangkan sakit kepala, dan melegakan mata anda (terutamanya jika anda telah duduk untuk masa yang lama di depan komputer). Pengamal perubatan Cina juga yakin bahawa mengurut titik ini meningkatkan kuasa gerak hati seseorang.

Apa yang anda perlu lakukan?

Hanya tekan secara ringan pada titik antara kening anda, dan menggerakkan jari anda ke atas kira-kira 3 cm dalam garis menegak. Memberi urutan dibahagian ini selama kira-kira 45 hingga 60 saat. Anda tidak akan menunggu lama untuk merasakan hasilnya.

Pakar menjelaskan bahawa aktiviti ini 'mengaktifkan kawasan otak, seterusnya membantu dalam mengurangkan ketegangan saraf. Ia juga memperbaiki penampilan kulit, terutama di sekitar mata dan mulut serta membantu proses awet muda semula'.

Jadi, jika anda tiba-tiba didatangi sakit kepala, atau mata letih selepas hari yang panjang, anda tahu apa yang perlu dilakukan!

Sila kongsikan untuk manfaat kepada yang lain ya...

| SBP

9 Bulan Mengandung Dalam 4 Minit.

Video ini menunjukkan dalam masa empat minit bagaimana bayi hadir di dunia ini, dari konsep kepada kelahiran.

Video ini menawarkan visualisasi 3D perkembangan embrio dalam rahim ibu, dan akan menjadi menarik untuk ditonton oleh lelaki dan wanita. Secara kebetulan, masa 20 tahun yang lalu kita hanya boleh bermimpi membuat jenis klip ini, pada masa itu teknologi untuk membuat imej ultrasound bahagian dalam rahim belum lagi wujud.

Jom tonton video dibawah:

| SBP

Apa Itu Disleksia? Gejala, Punca, Diagnosis, Dan Cara Merawatnya.

Apa persamaan antara Alexander Graham Bell, Albert Einstein, dan Leonardo da Vinci? Selain sama-sama merupakan salah satu tokoh paling terkenal dalam sejarah dan ilmu pengetahuan, mereka semua juga sama-sama menunjukkan tanda-tanda mengalami disleksia.

Definisi Dan Gambaran Umum

Disleksia adalah gangguan keupayaan membaca dan menulis. Disleksia seringkali dianggap sebagai gangguan pada kemampuan membaca, keadaan ini juga meliputi ketidakupayaan dalam menulis dengan baik. Dengan kata lain, disleksia telah dianggap sebagai sebuah gangguan pada kemampuan belajar, bukan hanya dalam membaca.

Disleksia sudah ada sejak waktu yang lama dan sangat umum ditemui di masyarakat. Malah, di Amerika Syarikat, kira-kira 80% daripada mereka yang tidak dapat membaca dengan baik dipercayai mengalami disleksia. Selain itu, perbezaan etnik, jantina, dan latar belakang sosioekonomi tidak berpengaruh terhadap keadaan ini.

Walaupun telah terdapat pelbagai penyelidikan dan kajian mengenai disleksia, masih banyak orang yang tidak memahami keadaan tersebut dengan baik. Bertentangan dengan kepercayaan popular, disleksia bukanlah sebuah tahapan belajar yang dialami oleh kanak-kanak pada usia tertentu. Disleksia adalah satu keadaan seumur hidup, dan boleh menjadi sangat parah. Namun kini telah ada beberapa kaedah rawatan yang sangat berkesan untuk mengatasi masalah tersebut.

Punca Disleksia

Salah satunya adalah keturunan. Berbagai kajian menunjukkan bahawa orang yang mempunyai ahli keluarga atau saudara-mara yang mempunyai disleksia, mempunyai risiko lebih besar untuk mengalami keadaan tersebut. Sementara itu, beberapa ahli meyakini bahawa mereka yang menderita disleksia tidak menggunakan bahagian otak kiri mereka, bahagian yang menetapkan kemampuan mengeja dan membaca.

Banyak orang percaya bahawa para pesakit disleksia mempunyai masalah dalam mengolah fonem, bahagian terkecil dari suara ketika sebuah kata diucapkan. Membaca dan menulis menjadi kegiatan yang sukar untuk dilakukan kerana otak harus merangkai huruf untuk membentuk kata, kemudian kalimat, atau perenggan untuk menjelaskan maksud mereka secara tepat.

Gejala

Rata-rata gejala disleksia akan mula muncul sejak pesakit berusia muda. Beberapa gejala yang telah diketahui antara lain:

• Kreatif dan pandai
• Kesulitan dalam membaca dan menulis
• Pintar dalam berbicara
• Buruk dalam menulis
• Terlambat dalam belajar bercakap
• Kesulitan dalam belajar bahasa baru, terutama bahasa asing
• Kekeliruan dalam menulis dan membaca huruf, kata, dan angka
• Kesulitan dalam mengikuti kegiatan di sekolah
• Kesulitan dalam membaca arah
• Pendengaran yang lebih tajam
• Khayalan yang kuat
• Mempunyai masalah dengan penglihatan (walaupun hasilnya mungkin sebaliknya)
• Sering disebut kekok atau mempunyai masalah untuk berhubungan sosial
• Mempunyai kemampuan gambar-ruang (visual-spatial) yang baik

Mereka yang mengalami disleksia juga memiliki masalah dalam mengembangkan kemampuan hubungan sosial mereka kerana mereka dipercayai mempunyai:

• Kepercayaan diri yang buruk
• Kemurungan
• Merasa disisihkan

Diagnosis

Disleksia sukar untuk didiagnosis kerana tidak memberi kesan secara fizikal pada penderitanya. Selain itu, tidak ada peranti khusus yang digunakan oleh para ahli dalam mendiagnosis keadaan tersebut. Kerana itu, banyak pesakit yang akhirnya tidak didiagnosis.

Namun, para ahli saat ini telah membangunkan kaedah di bawah ini untuk mendiagnosis disleksia:

• Kaufman Assessment Battery untuk Kanak-kanak - dibahagikan ke dalam dua kategori utama, teras dan tambahan, dengan lebih daripada 15 sub-ujian.
• Skala Kecerdasan Stanford-Binet - memeriksa keupayaan kognitif dan kecerdasan anak-anak; kaedah ini dapat mengesan adanya masalah perkembangan pada anak.
• Ujian Benton Visual Retention - Memeriksa memori gambar dan persepsi dari anak-anak berusia mulai dari lapan tahun; kaedah ini juga boleh digunakan untuk memeriksa disleksia pada orang dewasa.

Untuk hasil diagnosis terbaik, salah satu langkah awal yang perlu dilakukan adalah membuat janji dengan doktor yang akan melakukan ujian tahap awal. Doktor tersebut mungkin akan merujuk anda untuk menemui doktor pakar, bergantung pada hasil ujian awal yang telah dilakukan.

Rawatan

Tidak ada ubat dan teknik rawatan tertentu untuk disleksia. Diagnosis yang tepat sangat penting dalam menentukan tahap kelemahan dari pesakit, dan merancang kaedah rawatan yang sesuai.

Beberapa kanak-kanak dapat menyesuaikan diri dengan persekitaran ruang kelas, namun kebanyakan tidak. Jadi, ibubapa sangat disarankan untuk memasukkan anak mereka ke sekolah dengan kelas khas atau yang menawarkan kegiatan belajar dan latihan tambahan untuk membantu anak mereka yang mempunyai disleksia. Beberapa kaedah pembelajaran yang terkenal antara lain Orton Gillingham dan Slingerland.

Anak-anak yang mengalami disleksia juga disarankan untuk menemui seorang ahli terapi bahasa dan membaca serta seorang ahli psikologi-saraf. Mereka juga sebaiknya menemui perunding dan guru mereka.

Disleksia boleh memberi kesan pada sikap dan tingkah laku mereka terhadap kegiatan belajar-mengajar di sekolah. Jadi, sangat penting bagi ibubapa untuk tidak pernah berhenti menyokong anak mereka untuk terus berlatih menulis, membaca, dan bercakap. 

Rujukan :

• http://www.nhs.uk/conditions/dyslexia/pages/causes.aspx
• http://www.dyslexia.org/what_causes.shtml
• http://www.dyslexia.com/library/symptoms.htm

| SBP

Kaedah Kelahiran Pembedahan Caesarean, Disebabkan 'Bayi Songsang'. Keluar Kaki Dulu Baru Kepala. Nakal Bayi Niii.

Biar saya ceritakan serba sedikit, apakah yang dimaksudkan sebagai bayi atau kehamilan songsang, bila mana punggung bayi berada di bahagian pelvis ibu (bawah abdomen) manakala, kepalanya pula berada di bahagian atas.

Jenis-jenis kehamilan songsang ini dibahagikan mengikut keadaan posisi kaki bayi,

Extended breech:

• Kedua-dua kaki lurus dengan buku lali kaki berada di sebelah kepala bayi. Jika doktor membuat pemeriksaan jalan kelahiran dari bawah (vaginal examination) mereka akan dapat merasakan punggung bayi. Keadaan ini paling biasa berlaku (70%). Kadangkala ibu dibenarkan bersalin secara biasa bagi kedudukan ini (vaginal breech delivery)

Flexed breech:

• Kedua-dua kaki terlipat di sendi lutut dan bila diperiksa dari bawah kita dapat merasakan kedua-dua buku lali kaki dan punggung bayi. Kekerapan jenis ini cuma dalam 15% sahaja.

Footling breech:

• Apabila satu kaki terlipat di sendi lutut dan satu kaki lagi lurus atau kedua-dua kaki lurus ke bawah. Melalui pemeriksaan dari bawah (vaginal examination) terdapatnya pergelangan kaki di pintu rahim/serviks. Jenis ini juga cuma 15% sahaja. Selalunya kedudukan bayi seperti ini memerlukan kaedah kelahiran secara pembedahan Caesarean kerana dikhuatiri tali pusat akan turun kebawah bersama air ketuban. Ini dipanggil ‘cord prolapse’ dan keadaan ini sangat merbahaya boleh mengancam nyawa bayi.

Antara faktor bayi songsang:

• Tak cukup bulan (pramatang)

• Bayi kembar / lebih dari dua

• Air ketuban yang banyak

• Masaah pada pembentukan kepala bayi

• Masalah pada rahim (fibroid)

• Uri (Placenta) menutupi rahim

• Mempunyai sejarah kehaman songsang

• Kelahiran bayi banyak kali (otor/dinding jadi luas so bayi gerak sana sini)

• Bayi nakal

• Dll

Jadi, ada sesiapa nak share pengalaman dilahirkan secara songsang dulu...? Atau pengalaman melahirkan bayi secara songsang? Lahir secara songsang tak apa, jangan dah besar jadi songsang.

ٱهْدِنَا ٱلصِّرَٰطَ ٱلْمُسْتَقِيمَ ﴿٦﴾؅

"Tunjukilah kami jalan yang lurus." (Al-Fatihah; 6)

Sumber: Nadhillah Gayvani | SBP

Cara Mudah Hilangkan Batuk Berkahak Pada Bayi Dan Kanak-kanak.

Sebagai ibubapa, apabila anak-anak mengalami batuk sudah tentu amat merisaukan lebih-lebih lagi jika anak itu masih bayi. Ada doktor yang memeriksa memberikan ubat yang berlebihan kepada bayi sehingga boleh memudaratkan bayi itu dan ada pula yang tidak memberi ubat yang cukup sehingga kita sebagai ibu bapa tidak berpuas hati dengan rawatan yang diberi.

Di sini ada beberapa kaedah atau cara mudah hilangkan batuk dan kahak pada bayi dan kanak-kanak.

1. Pastikan anak-anak mendapatkan rehat yang secukupnya.
2. Jika anak-anak masih menyusu, berikan susu dalam jumlah yang banyak.
3. Berikan sedikit madu pada anak-anak. Jika anak menyusu botol, campurkan sedikit madu ke dalam susu yang diminum.
4. Bagi anak yang berusia 1 tahun ke atas, berikan anak itu minum air suam bercampur sedikit madu dan lemon.
5. Jika anak berumur 1 tahun ke atas dan kita mempunyai pemanas air di dalam bilik air, buka shower mandian beserta air panas. Biarkan bilik air berwap. Masukkan anak itu ke dalam bilik air untuk beberapa ketika. Tapi ingat jangan mandikan anak dengan air panas. Dengan menghidu wap-wap air panas akan membantu melegakan kahak.
6. Jika anak anda bayi berusia 1 tahun ke bawah, jangan sesekali menggantikan susu dengan memberi air kosong. Ini akan memudaratkan bayi anda.
7. Jika anak anda berusia 1 tahun ke atas dan mengalami batuk dan selsema, bolehlah diberi ubat paracetamol dalam dos yang ditentukan oleh doktor.
8. Kalau bayi anda dah boleh mengunyah, amalkan makan kismis setiap hari.
9. Jika anak atau bayi anda mengalami batuk dan selsema, ambil dan ramas daun kaduk. Kemudian sapukan daun itu ke dada dan perut bayi anda.
10. Ambil kunyit hidup dan gosok pada permukaan yang kasar untuk diambil serbuknya. Campurkan serbuk kunyit ke dalam minyak masak dan sapukan ke dada bayi.

Tapi jika bayi atau anak anda yang berusia 1 tahun ke bawah mengalami batuk dan selsema seperti dinyatakan di bawah, bawa bayi atau anak anda segera ke klinik:

1. Batuk dan selsema melebihi 5 hari.
2. Mengalami batuk dan selsema sehingga sukar bernafas.
3. Batuk dan selsema beserta demam. (suhu melebihi 38°C bagi bayi 6 bulan ke bawah dan 39°C bagi berusia 1 tahun ke bawah)
4. Kahak hijau atau kuning.

8 Manfaat Kopi Untuk Kesihatan Kulit Wajah Anda.

Kopi adalah salah satu minuman kegemaran untuk diminum ketika sedang santai. Selain itu minum kopi juga biasa dilakukan orang ketika sedang meeting di pejabat. Kopi juga sangat dipercayai untuk mengusir rasa mengantuk yang sedang dialami. Kopi selain mempunyai rasa yang nikmat untuk diminum, ternyata hampas kopi juga sangat bermanfaat untuk kecantikan kulit.

Di dalam kopi, selain mempunyai kandungan kafein, ia juga mengandung asid buah, asid organik, lemak, alkaloid, mineral, magnesium, potasium dan zat besi yang sangat bermanfaat untuk kecantikan wajah dan kulit.

Berikut ini manfaat kopi untuk kecantikan kulit wajah, antara lainnya:

1. Menyegarkan kulit wajah

Caranya, buatlah segelas kopi lalu masukkan ke dalam acuan ais batu. Kemudian bekukan ke dalam freezer. Seterusnya setelah kopi membeku, potonglah ais kopi tersebut lalu usapkan pada wajah seperti anda memakai losyen. Terakhir cuci wajah anda dengan air bersih, rasakan wajah akan terasa segar kembali.

2. Mencerahkan wajah

Caranya, campurkan 3 sudu serbuk kopi dengan satu gelas susu segar. Kemudian gosokkan pada wajah hingga leher. Lalu beri sedikit urutan dengan gerakan memutar secara perlahan-lahan. Biarkan selama 20 minit selepas itu bersihkan.

3. Menanggalkan sel kulit mati

Caranya, campurkan serbuk kopi dengan putih telur, lalu aduk hingga rata. Setelah itu sapukan pada wajah. Cara tersebut dapat membantu anda mempercepat proses pelantikan sel-sel kulit mati dan juga mengencangkan kulit.

4. Menghilangkan noda hitam dan bekas jerawat

Caranya, campurkan beberapa sudu teh serbuk atau sesuai dengan keperluan dengan minyak bayi (baby oil). Lalu aduk hingga menjadi pes yang kental. Kemudian sapukan pada wajah dengan memberi sedikit urutan yang lembut. Biarkan sehingga beberapa saat lalu bilas hingga bersih.

5. Melembabkan kulit

Caranya, campurkan 3 sudu makan hampas kopi dengan 1 sudu makan serbuk coklat. Lalu campur hingga merata kemudian oleskan pada wajah hingga leher. Tunggu hingga 30 minit agar kopi dapat meresap hingga ke dalam kulit. Terakhir, bersihkan menggunakan tuala basah yang telah dicelupkan dalam air hangat.

6. Meremajakan kulit

Hampas kopi juga sangat bermanfaat untuk memberi nafas baru kulit secara semulajadi. Hal ini juga dapat membuat kulit lebih bersih, cerah, serta awet muda. 

7. Revitalisasi kulit

Caranya, campurkan serbuk kopi asli dan susu dengan perbandingan 1: 1. Lalu aduk hingga menjadi pes. Kemudian oleskan pada wajah sebagai scrub. Urut dengan lembut ke seluruh bahagian wajah hingga merata. Lalu diamkan hingga kering kemudian bilas dengan air sehingga bersih.

8. Mengurangkan risiko kanser kulit

Caranya, aplikasikan kopi serbuk secara langsung pada kulit. Maka kopi akan melindungi kulit dari sinar ultraviolet. 

Sinar ultraviolet yang masuk ke dalam kulit akan menyebabkan kanser pada kulit. Dan kafein yang terdapat pada kopi akanmenghambat perkembangan enzim penyebab kanser kulit. 

Demikian tadi manfaat kopi untuk kecantikan kulit wajah. Gunakan kopi dengan jenis kopi murni untuk mendapatkan hasil yang optimum.

Semoga bermanfaat.

10 Faktor Utama Penyebab Kemandulan Pada Wanita.

Kudrat seorang wanita adalah menjadi seorang ibu dan mempunyai anak-anak yang lahir dari dalam rahimnya. Namun, tidak dapat dinafikan bahawa beberapa perkara menyebabkan wanita mengalami kemandulan yang menjadi permasalahan dalam dunia pembiakan.

Secara umum, subur atau tidaknya wanita dapat diketahui dengan memperhatikan pola hidup dan kitaran haid bulanan. Walaupun masih muda, kamu juga perlu memberi perhatian kepada kesihatan organ pembiakan anda. Semua wanita ingin menjadi seorang ibu bukan?

Berikut 10 faktor yang menyebabkan kemandulan pada wanita, iaitu:

1. Jika kitaran haid tidak teratur, kamu perlu waspada. Boleh jadi ini petanda kamu mandul.

Kitaran haid merupakan perkara serius, namun beberapa wanita jarang memberi perhatian kepada masalah ini. Kamu perlu selalu mengawal jadual datang bulan dengan memberi tanda pada kalendar, agar kamu boleh mengetahui kitaran haid anda. 

Umumnya, kitaran haid normal akan berlangsung selama 22-35 hari. Kitaran haid yang tidak teratur, misalnya sebelum 22 hari atau selepas 35 hari, bukan merupakan masalah yang serius kalau berlaku hanya sekali-sekala. Tapi jika hal ini terjadi terus-menerus, sebaiknya kamu segera melakukan pemeriksaan ke doktor, ini mungkin merupakan salah satu petanda kamu mengalami kemandulan.

2. Lagi-lagi masalah berat badan, terlalu gemuk atau terlalu kurus akan mengganggu kerja hormon dan mengganggu kesuburan.

Berat badan yang tidak normal, seperti terlalu gemuk atau terlalu kurus boleh mengurangkan tahap kesuburan wanita. 

Wanita yang terlalu gemuk mengalami kelebihan hormon estrogen, kerana selain dihasilkan di dalam ovari, juga di dalam lemak tubuh, sehingga ovulasi tidak teratur. 

Wanita yang terlalu kurus menyebabkan sistem pembiakan menjadi lemah. Selain itu, hormon estrogen juga dihasilkan lebih lambat kerana kekurangan lemak.

3. Perhatikan tanda-tanda kesuburan pada wanita, seperti peningkatan lendir serviks dan suhu badan saat ovulasi.

Masa ovulasi pada tiap wanita berbeza-beza bergantung dari kitaran menstruasinya. Umumnya, hari ke-14 selepas masa haid berakhir. Wanita subur mempunyai tanda-tanda saat mengalami ovulasi setiap bulan. Pada saat ovulasi, berlaku peningkatan lendir serviks atau keputihan, peningkatan suhu badan atau rasa sakit atau sakit di perut. 

Jadi, jika kamu tidak mengalami keputihan normal selepas haid, peningkatan suhu badan atau tiada kesakitan ketika haid, dapatkan pemeriksaan kesihatan pembiakan ke doktor. Tapi perlu diketahui bahawa kurangnya tanda-tanda kesuburan ini tidak selalu menunjukkan bahawa wanita itu mengalami kemandulan.

4. Kelelahan fizikal dan psikologi yang mempengaruhi otak dan memberi kesan pada terganggunya sistem hormon kewanitaan.

Keletihan fizikal dan psikologi seperti stres menyebabkan kitaran haid menjadi tidak teratur. Di mana keadaan ini merupakan indikasi adanya kelainan dalam organ pembiakan dan mengakibatkan kemandulan. 

Perlu diperhatikan bahawa wanita kerjaya boleh mengalami kemandulan kerana corak pekerjaan yang berat tiap hari sehingga menimbulkan keletihan fizikal dan psikologi. 

Kedua-dua perkara tersebut boleh mempengaruhi otak dan memberi kesan pada terganggunya sistem hormon kewanitaannya.

5. Kesan sampingan ubat yang dimakan juga boleh jadi penyebabnya, beberapa ubat menjejaskan sistem pembiakan.

Ubat-ubatan tertentu yang digunakan secara rutin boleh menyebabkan kesan sampingan bagi tubuh, salah satunya adalah kesuburan. Beberapa ubat-ubatan seperti ubat tekanan darah, suplemen vitamin yang berlebihan juga berisiko terhadap ketidakmampuan untuk hamil. Oleh kerana itu, berhati-hatilah dalam mengambil ubat atau makanan tambahan, pastikan kesan sampingan tidak menghalang beberapa hormon yang mengganggu kesuburan.

6. Gaya hidup tidak sihat seperti pengambilan makanan ringan, merokok, minum alkohol, ia juga akan mengganggu kerja hormon kewanitaan.

Beberapa gaya hidup yang perlu dielakkan untuk menjaga kesuburan organ pembiakan seperti pengambilan makanan ringan, merokok, dan minuman beralkohol. Kebiasaan tersebut akan mengganggu kerja hormon kewanitaan yang menyebabkan kitaran haid menjadi tidak teratur dan saiz folikel sel telur menjadi lebih kecil.

7. Faktor usia yang tidak membolehkan organ pembiakan berfungsi dengan normal, biasanya usia di atas 40 tahun.

"Semakin tua usia wanita, jumlah pengeluaran sel telurnya akan berkurangan dan berlaku penurunan kualiti secara dramatik. Tubuh wanita tidak dirancang secara evolusi untuk hamil dengan mudah seperti ketika wanita berada di usia 20-an tahun" - Mousa Shamonki, MD, pengarah pakar kesuburan di University of California.

8. Kelainan organ pembiakan yang dialami sejak lahir punya pengaruh besar terhadap kesuburan.

Beberapa wanita mempunyai kelainan organ pembiakan yang menyebabkan kemandulan. Misalnya, selaput dara yang menebal sejak lahir membuat haid tidak pernah keluar dan menimbulkan rasa sakit yang luarbiasa. Jika hal ini dibiarkan berlarutan boleh berlaku jangkitan malahan mengakibatkan kemandulan. 

"Ada beberapa wanita yang anatomi kewanitaannya cacat, seperti misalnya tidak punya lubang far4j, walaupun sebenarnya bentuk fizikal luarnya sempurna"." - Doktor R. Muharam, SpOG dari Sub Bagian Imunoendokrinologi Reproduksi Bahagian Obstetri dan Ginekologi.

9. Penggunaan alat perancang keluarga atau menunda kehamilan yang menyebabkan pembentukan zat antibodi tertentu.

Ketika seorang wanita menggunakan alat perancang keluarga untuk menunda kehamilan, maka tubuh secara automatik akan menetapkan semula kitaran haid dan kitaran ovulasi untuk meningkatkan kembali kesuburan. Meski kitaran haid sudah kembali normal, proses ovulasi tidak secara automatik menjadi lancar. Tubuh memerlukan waktu yang lebih lama agar fungsi ini menjadi normal kembali. 

Meskipun tidak disebutkan bahawa penggunaan alat kontrasepsi menyebabkan kemandulan, namun keadaan ini menguatkan alasan mengapa si wanita akan jadi sukar untuk hamil.

10. Jangkitan organ pembiakan kerana kebiasaan tidak sihat atau kerana penyakit menular seksual (PMS).

Beberapa penyakit menular seksual menyebabkan kemandulan. Pada wanita, penyakit tersebut mengakibatkan radang pelvik yang boleh merebak ke organ pembiakan. Jangkitan yang berlaku menyebabkan munculnya jaringan parut di daerah tiub fallopio, ovari, dan organ lain yang boleh menghalang ovulasi terjadi dan memperkecilkan kemampuan untuk hamil. Wanita yang subur boleh jadi mandul hanya kerana dijangkiti penyakit seksual. 

Sudah tahukan faktor-faktor yang mengancam kamu tidak boleh mempunyai anak kelak? Meskipun masih muda, kamu juga harus tetap waspada, ya! 

Sumber: Hipwee  | SBP

7 Manfaat Minum Air Suam Bagi Kesihatan Tubuh.

Air merupakan sesuatu yang sangat penting bagi kelangsungan hidup manusia. Menurut pakar kesihatan, kita disarankan untuk minum air sekurang-kurangnya 8 gelas sehari. Selain itu, tentunya kita juga sudah tahu bahawa 80 peratus kandungan dalam tubuh manusia adalah air. Namun tidak banyak orang yang tahu, minum air suam setiap hari mempunyai banyak manfaat bagi kesihatan kepada kita.

Manfaat minum air suam bagi kesihatan sangat banyak sekali. Air yang sihat adalah air yang suam, murni, jernih dan pastinya sudah melalui proses pemasakkan. Sehingga bakteria dan kuman yang terdapat dalam air sudah mati. Untuk mengatasi keadaan tertentu, air suam juga boleh ditambah dengan bahan-bahan tertentu.

Berikut manfaat minum air suam bagi kesihatan, antaranya:

1. Menurunkan Berat Badan

Bagi anda yang ingin menurunkan berat badan, anda boleh minum air suam setiap hari. Air suam sangat baik untuk menjaga metabolisme agar tetap sihat. 

Cara terbaik agar mendapat manfaat minum air suam untuk menurunkan berat badan adalah, dengan minum segelas air suam pada pagi hari dicampur dengan air perahan lemon. Maka air suam akan membantu untuk memecah tisu adipos atau lemak yang ada dalam tubuh.

2. Pencernaan Yang Sihat

Setelah anda mengambil makanan, sebaiknya anda minum air suam dan bukan air sejuk. Kerana minum air sejuk selepas anda makan akan mengeraskan minyak yang terkandung dalam makanan yang anda makan, sehingga menyebabkan deposit lemak pada dinding dalam usus anda. Ini boleh menyebabkan penyakit berbahaya seperti kanser usus. Dan hal ini tidak akan terjadi jika anda menukar air sejuk yang anda minum dengan air suam.

3. Melegakan Hidung Dan Tekak Yang Tersumbat

Minum air suam sangat baik untuk melegakan batuk, selesema dan sakit tekak. Air suam dapat memcairkan kahak dan membantu untuk menghapuskannya dari saluran pernafasan anda. Sehingga hal ini dapat meringankan sakit tekak yang anda alami. Selain itu, air suam juga boleh membantu dalam membersihkan hidung yang tersumbat.

4. Mengurangkan Sakit Perut Ketika Haid

Manfaat air suam bagi kesihatan juga dapat membantu mengurangkan rasa sakit perut atau kekejangan semasa haid. Panas pada air boleh memberikan kesan menenangkan pada otot-otot perut. Sehingga dapat membantu anda dalam menyembuhkan kekejangan. 

5. Sebagai Detoks Semulajadi Tubuh

Air suam juga sangat bermanfaat untuk detoksifikasi tubuh. Jika anda minum air suam, maka suhu badan akan meningkat sehingga tubuh menghasilkan peluh. Peluh akan membantu anda mengeluarkan racun-racun yang ada dalam tubuh dan membersihkannya dengan betul. Untuk mendapatkan hasil yang maksimum untuk detoks semulajadi badan, anda boleh menambah air perahan lemon pada air hangat.

6. Meningkatkan Peredaran Darah

Minum air suam juga berguna untuk melancarkan peredaran darah dalam tubuh. Air suam dapat melebarkan pembuluh darah, sehingga aliran darah ke seluruh tubuh menjadi lancar.

7. Sistem Saraf Lebih Sihat

Manfaat minum air suam bagi kesihatan juga boleh menjadikan saraf agar lebih sihat. Kerana dengan mengambil air suam dapat menjadikan peredaran darah menjadi lancar sehingga dapat menunjang aktiviti saraf juga menjadi lancar. Dengan aktiviti dan prestasi saraf yang tidak terganggu boleh membuat sistem saraf menjadi lebih sihat. 

Demikian tadi manfaat minum air suam bagi kesihatan. Minum air suam setiap hari merupakan kebiasaan yang sangat baik bagi tubuh. Anda boleh melakukan kebiasaan ini, agar hidup lebih sihat. 

Terima kasih telah membaca artikel 7 Manfaat Minum Air Suam Bagi Kesihatan Tubuh. Semoga memberi manfaat.

| SBP