15 Alasan Kenapa Anda Harus Minum Air Lemon Setiap Pagi.

Siapa yang tidak kenal dengan buah limau? Buah bersaiz kecil dan berwarna kuning ini mempunyai rasa yang masam tapi mempunyai banyak manfaat. Manfaat lemon yang sama ini ternyata sangat banyak sekali.

Jika anda mencari helah mudah untuk meningkatkan kualiti kesihatan hidup anda secara keseluruhan, cubalah tips ini dari. Minum air limau diawal hari utamanya di pagi hari dengan rutin cukup sederhana dan akan mempunyai kesan luar biasa pada kesihatan anda secara keseluruhan.

Tidak hanya rasa yang menyegarkan di pagi hari, tapi minum lemon membantu untuk perbaiki pencernaan dan memfinalisasi proses detoksifikasi semulajadi tubuh Dan ini manfaat nya kerana lemon yang terkandung di dalamnya dengan vitamin C, B, kalsium, zat besi, magnesium, potasium, enzim, antioksidan, dan serat.

Menurut falsafah Ayurveda, pilihan anda mengenai rutin harian anda, baik untuk membina pertahanan terhadap penyakit atau meruntuhkannya.

Manfaatnya lemon adalah tidak terbatas, dan berikut ini 15 sebab-sebab yang paling penting bagi anda untuk minum air lemon setiap hari.

1. Memperbaiki dan meningkatkan proses pencernaan dan perut

Jus lemon mempunyai nutrisi yang dahsyat yang membantu menggugurkan dan membuang racun di saluran pencernaan. Jus lemon boleh membantu meringankan gangguan pencernaan, seperti mulas, dan kembung. Minum Lemon di pagi hari, akan menghidrasi usus anda, merangsang pengeluaran hempedu, dan kotoran di rembesan lebih optimum

2. Meningkatkan sistem kekebalan

Jus lemon kaya akan vitamin C, yang membantu mengukuhkan sistem imun sehingga efektif melawan flu.Tapi tidak hanya vitamin C penting untuk sistem kekebalan tubuh agar bekerja lebih baik, Lemon mengandungi zat besi yang merupakan nutrisi penting lain, dengan lemon maka tubuh akan meningkatkan keupayaan untuk menyerap lebih banyak zat besi daripada makanan yang anda makan.

3. Menghidrasi tubuh anda

Minum Lemon adalah penting agar tetap terhidrasi. Terutama semasa musim panas. Air putih adalah yang terbaik, tetapi banyak orang bilang ini membosankan dan tidak cukup hanya segelas air putih sahaja. Di situlah lemon datang dan membuat hal-hal yang lebih menarik. Jadi jangan ragu memulakan hari anda dengan air limau, tapi minum sebanyak gelas air lemon yang anda inginkan pada siang hari untuk tetap terhidrasi.

4. Meningkatkan tenaga

Air limau memberi anda dorongan serta-merta tenaga dan meningkatkan mood anda tepat di awal hari anda.

5. Meremajakan kulit anda

Lemon adalah sumber yang kaya dengan antioksida yang menghalang kerosakan akibat radikal bebas. Radikal bebas bertanggungjawab untuk penuaan pra-matang dari kulit anda. Vitamin C membantu untuk mengekalkan keanjalan kulit anda untuk mencegah pembentukan kedutan dan noda penurunan.

6. Mengurangkan keradangan

Lemon mempunyai keupayaan untuk mengeluarkan asam urat dari sendi anda. Asam urat adalah salah satu penyebab utama dari keradangan.

7. Membantu kawalan dan turunkan berat badan serta meningkatkan metabolisme badan

8. Mengawal kadar asid di tubuh anda

Walaupun lemon mempunyai rasa asam, mereka adalah salah satu sumber makanan yang paling alkali di bumi. Terlalu banyak asid boleh menyebabkan keradangan, obesiti, dan penyakit utama seperti kanser, diabetes dan Alzheimer.

9. Sifat cleansing (detoks)

Lemon membantu seluruh tubuh anda untuk membuang lebih banyak racun dn untuk mencegah daripada kerosakan sel-sel anda, rangkaian, dan organ. Ia merangsang hati anda untuk menghasilkan lebih banyak enzim dan bekerja lebih berkesan. Jus lemon bekerja sebagai diuretik untuk menjaga saluran kencing anda bebas dari racun dan juga boleh mengubah tahap pH yang menghalang pertumbuhan bakteria. ini sangat membantu bagi yang sering mengalami ISK (jangkitan saluran kencing). Dan seperti yang disebutkan sebelum ini, lemon melonggarkan dan membuang sisa dari saluran pencernaan anda dan automatik membersihkan usus anda.

10. Antibakteri dan Antiviral

Lemon mempunyai sifat antibakteria dan antivirus. Mereka membantu melawan flu, udara sejuk, dan memberi rasa nyaman di sakit tekak.

11. Mengurangkan lendir dan hidung

Air lemon membantu mengurangkan lendir dan kahak. Orang yang minum susu lembu sering lebih sensitif untuk mem pengeluaran lendir. Jadi mulai hari anda dengan air limau pasti boleh membantu mengurangkan lendir jika anda.

12. Segarkan nafas

Lemon menyegarkan nafas anda dan melawan bakteria di mulut. Walaupun lemon bermanfaat untuk kesihatan mulut anda secara keseluruhan, Harap diperhatikan untuk elakkan minum atau menggunakannya secara langsung / murni. Asid sitrik boleh menghakis enamel gigi, sehingga tidak memberus gigi anda dengan itu, tetapi memakai media segelas air lemon sebagai gantinya.

13. Booster kekuatan otak

Tinginya tahap kalium dan magnesium menunjukkan kesan menguntungkan pada kesihatan otak dan saraf kita. Air lemon dapat memberikan dorongan yang anda perlukan untuk melawan kemurungan dan stres.

14. Anti-kanser

Antioksidan lemon tidak hanya melindungi kulit anda dari penuaan, tetapi juga mengurangkan risiko beberapa jenis kanser. Mereka yang besar dalam meneutralkan asid juga. Kanser mencintai tumbuh dalam persekitaran asid. Alkalizing tubuh anda boleh berhenti sel kanser untuk tumbuh dan dapat mengurangkan risiko terkena kanser di tempat pertama.

15. Pengganti kafein kopi

Banyak orang peminum tegar kopi melakukan terapi dengan menukar kopi di pagi mereka dengan air limau suam. Ini memberikan dorongan tenaga yang sama.

*Cara Membuat Lemon Water / Air Lemon

Membuat air lemon sangat sederhana. Diperlukan kurang dari 5 minit dari waktu pagi anda yang berharga. Perahlah setengah buah lemon dalam segelas air suam-suam kuku.

Mengapa menggunakan air suam-suam kuku (atau suhu bilik) bukan air sejuk atau panas untuk membuat air Lemon? Ini kerana air panas atau sejuk memerlukan lebih banyak tenaga untuk proses pencernaan, sehingga minuman pertama anda di pagi hari harus hangat atau pada suhu bilik.

Sindrom Menkes ~ Penyakit Luar Biasa Yang Menyerang Bayi.

Terdapat beberapa jenis besi yang harus kita jauhi daripada menyentuh kulit kerana mampu memberi kesan buruk seperti kanser.

Walau bagaimanapun, beberapa unsur besi mempunyai fungsi tersendiri pada enzim dalam tubuh manusia. Salah satunya ialah kuprum atau tembaga.

Pada tahun 1962, pakar pediatrik, John Menkes menemui gejala luar biasa pada lima orang bayi lelaki yang kemudiannya mati sebelum mereka berumur tiga tahun.

Dalam kes ini, kanak-kanak tersebut dilahirkan sempurna fizikal tetapi lebih berat daripada normal.

Berlakunya kejanggalan pada struktur rambut bayi-bayi ini, lebih kasar dan lebih pudar jika dibandingkan dengan bayi normal. Semua itu berlaku akibat pigmentasi pada sel.

Gambar hiasan

Melalui pemerhatian mikroskop, struktur rambut bayi-bayi ini tidak stabil dengan mengalami kerosakan pada pangkal dan menjadi kerinting secara tidak sihat.

Pada tahun pertama, bayi-bayi ini mengalamai sawan atau epilepsi. Ketika bedah siasat pada bahagian cerebral, didapati sel-sel tidak berkembang dan terencat.

Selepas beberapa tahun kemudian, penyelidikan mendapati beberapa masalah lain turut dialami bayi malang yang menghidap penyakit luar biasa ini.

Sindrom misteri ini dikenali sebagai Sindrom Menkes atau 'Kinky Hair Syndrome'.

Selain masalah rambut rosak, bayi-bayi penghidap Sindrom Menkes turut mengalami Hypothermia atau gejala lesu, kekejangan, reput tulang dan aneurysms atau bengkak pada pembuluh arteri.

Pada awal tahun 70an, Sindrom Menkes dianggap berpunca daripada kekurangan unsur besi tembaga atau kuprum pada tubuh.

Menurut laporan perubatan, gejala ini dikatakan berlaku pada bahagian perut melalui usus yang tidak menyerap keperluan kuprum pada tubuh dengan sempurna.

Masalah sebenar akhirnya dikenal pasti apabila proses penguraian tembaga pada bahagian usus melalui mukus gagal mengikat unsur protein lalu tersangkut dan kekal pada mukus usus.

Tidak masuk ke dalam saluran darah, unsur tembaga tadi tidak mengikat pada protein Metallothionein dan hanya lenyap serta tidak meresap pada tubuh.

Simptom Sindrom Menkes, rambut bayi yang rosak.

Kewujudan Sindrom Menkes atau MNK berlaku akibat mutasi gen ATP7A pada kromosom X bagi bayi lelaki. Sindrom Menkes boleh diwarisi dan menjadi penyakit keturunan.

Malah, Sindrom Menkes juga boleh dibawa oleh kromosom Y atau bayi perempuan tetapi majoriti berlaku melalui waris gen lelaki.

Kebarangkalian untuk anak lelaki pembawa penyakit ini amat tinggi jika adik-beradik ibu pernah mengalami sindrom ini.

Statistik pada tahun 1991 daripada beberapa buah negara Eropah seperti Denmark, Perancis, England dan Belanda menunjukkan kebarangkalian untuk bayi yang baru lahir menghidap Sindrom Menkes ialah antara seorang dengan 254,000 orang bayi lahir.

Beberapa kes turut dicatatkan di Jepun dengan kadar seorang daripada 357,000 orang bayi mengikut laporan kajian sekitar tahun 1990 hingga 2003. Bagaimanapun, dua daripada bayi ini dilaporkan adalah bayi perempuan.

Setakat ini tiada penawar mampu merawat Sindrom Menkes. Pakar hanya mencadangkan suntikan kuprum pada bayi sebagai suplemen selain penyaringan ujian air kencing untuk mengesan tanda awal bayi pramatang.

Wajah Kamurang Berlubang Macam Kawah Akibat Jerawat Batu? Ko Tenang Saja Sana!! Ini Penyelesaian Hebat Untuk Ko...

Tabiat memicit jerawat bakal meninggalkan noda bahkan bekas luka di wajah.Bekas luka tersebut biasanya kelihatan seperti lubang di wajah yang sangat susah di hilangkan, kecuali jika anda pergi ke doktor pakar kulit. 

Bekas luka ini bila dibiarkan, biasanya tidak akan hilang walaupun sehingga anda tua.Mengerikan bukan? Bila anda alami hal semacam ini, selekasnya lakukan rawatan dibawah ini supaya wajah anda kembali anggun. 

Rawatan ini adalah rawatan yang biasa dibuat oleh Cleopatra. Lakukan dengan cara teratur serta ikuti langkah-langkah di bawah ini, agar kamurang dapat menjalani hidup tanpa jerawat, noda atau luka sisa jerawat. 

1. Bernafas dalam-dalam. 

Bernafas lebih dari sekadar kesibukan alami. Anda boleh melakukan ini sambil belajar atau melakukan kerja di pejabat. Hal ini tidak hanya bakal membantu anda lebih fokus, namun ia juga boleh merawat hampir semua masalah kulit. 

2. Ubat dapur. 

- Celupkan kain dalam campuran susu dan ais batu, lalu tempelkan pada kulit wajah anda sekali-sekala. 

- Pukul satu sendok makan madu dan putih telur. Oleskan di wajah anda serta biarkan selama 20 minit, kemudian cuci dengan air sejuk. Ini adalah ubat untuk menghilangkan luka bekas jerawat serta mencegah komedo. 

3. Minum banyak air. 

Anda boleh dengan mudah menyamarkan bintik-bintik hitam disebabkan jerawat dengan minum banyak air. Rutin minum air sepanjang hari boleh membantu anda menyingkirkan beberapa besar masalah kesihatan anda. 

4. Sukan. 

Sukan bukan sekadar boleh meningkatkan aliran darah, tetapi juga boleh tingkatkan keupayaan paru-paru anda. Bersenam akan membuat kulit anda bersinar semula jadi. 

5. Makanan. 

Tomato membantu mengurangkan serta bersihkan semua masalah jerawat anda. Tomato kaya vitamin A, C dan K. Kandungan likopen dalam tomato berfungsi sebagai antioksidan serta tabir suria. Bila anda bekerja di ruang ber-AC, sekurang-kurangnya anda mesti mengambil makanan yang mengandungi lycopene 16 mg per hari, untuk mengekalkan kelembapan kulit anda. 

6. Berfikir positif. 

Mungkin, fikiran kita tidak ada kolerasinya dengan kecantikan luar. Namun anehnya, berfikir positif memainkan peranan yang sangat penting. Berfikir positif adalah faktor kuat untuk menjaga kesihatan serta kecantikan. Apabila anda menjalani gaya hidup sihat, anda tidak akan mempunyai masalah kulit. 

7. Kebiasaan baik. 

Bersihkan muka anda dengan kapas yang dicelupkan ke susu fresh. Susu segar merupakan pembersih semulajadi serta toner. Jangan pernah tidur tanpa membersihkan make-up di wajah anda. 

8. Tidur cukup. 

Tidur cukup boleh menyingkirkan keletihan dan menghapuskan jerawat.

4 Tips Mendapatkan Tubuh Seksi Dengan Cara Mudah.

Memiliki tubuh seksi menjadi dambaan setiap wanita. Pelbagai cara dilakukan agar bentuk tubuh seksi tercapai. Tetapi cubalah ikuti 4 tips sederhana ini, agar dapat membantu mencapai keinginan anda.

1. Latihan yang bijaksana. 

Saatnya kamu untuk bergabung ke kelas tarian, menikmati grooving bersama-sama dengan orang lain yang suka menari dan hal ini akan menggandakan kegunaan kamu.

2. Perbanyakkan cecair di badan. 

Elakkan terlalu banyak mengambil kafein, gula dalam minuman berkarbonat dan jus dalam tin. Sebaliknya, minumlah teh hijau atau perasa lemon, hancurkan halia atau tambah madu ke dalam gelas berisi air. Pilihlah air sejuk kalau cuaca panas dan sebaliknya.

3. Travelling.

Pekerjaan membosankan? Berikan masa pada hujung minggu, keluarlah untuk melakukan travelling berhampiran dengan kotamu. Hal tersebut dapat membantu mengeluarkan kamu dari kepenatan pekerjaan. Dan keesokan harinya kamu akan merasa segar dan seksi untuk memulakan kegiatan sehari-hari.

4. Berikan Urutan.

Sentuh dan disentuh, ketika kamu menikmati ini sebagai sesi penghilang stres dengan pasangan kamu, itu adalah kunci tubuh akan menjadi lebih seksi. Urutan bukan hanya membantu kamu lebih rileks tetapi juga menghilangkan racun-racun dan timbunan lemak degil dalam badan.

Gejala Dan Cara Menghadapi Kehamilan Di Luar Kandungan (KET).

Langkah menangani kehamilan diluar kandungan termasuk dalam perkara yang utama untuk di perhatikan, kenapa begitu? Sebab kehamilan diluar kandungan atau istilah perubatannya kehamilan ektopik (KET) adalah suatu kehamilan yang berisiko tinggi, lantaran pada kehamilan itu embrio janin tak lagi tumbuh serta berkembang dan hidup bukan pada tempatnya (rahim) namun juga terdedah kepada risiko membahayakan nyawa calon Ibu. 

Aku hamil bang... itu adalah ungkapan kebahagiaan bagi pengantin yang baru beberapa bulan menikmati bulan madunya kerana sebentar lagi mereka akan menjadi calon ayah dan ibu bagi buah cinta berdua.

Pada kehamilan normal, sel telur yang telah disenyawakan (zygot) akan turun kedalam uterus (rahim) melalui saluran tiub fallopio kemudian zygot akan melekat atau berimplantasi pada dinding rahim dan terus berkembang menjadi embrio janin. Namun pada kehamilan ektopik atau diluar kandungan zygot akan tumbuh dan berkembang di tempat yang tidak sepatutnya dan berada di tiub fallopio (98%), ovari (ovari), rongga perut (abdomen) dan servik atau leher rahim. 

Pengertian kehamilan ektopik iaitu kehamilan yang terjadi lantaran sel telur yang sudah di buahi (zygote) mengalami implantasi di saluran uterus, dan jika sel telur itu terus melekat maka saluran tiub fallopio bakal pecah disebabkan perubahan embrio.

Tanda-tanda kehamilan ektopik 

Tanda-tanda ini boleh kelihatan atau dirasakan bila kehamilan telah menghampiri umur enam hingga sepuluh minggu, serta di bawah ini merupakan gejala-gejala yang kehamilan ektopik yang boleh di perhatikan. Tanda-tanda umum yang pertama iaitu sering mengalami rasa sakit di bahagian bawah perut, terutama pada ovari tempat terjadi pembuahan, letaknya boleh di kiri atau kanan perut serta tanda-tanda yang ke-2 iaitu kadang tak sedarkan diri atau pengsan. Tanda-tanda umum yang ketiga iaitu sering mengalami pendarahan seperti saat haid, serta yang paling akhir iaitu alami rasa sakit di bahagian pinggul kiri atau kanan.

Tips Menghadapi kehamilan diluar kandungan

Untuk ibu hamil yang mengalami beberapa gejala tersebut segera dapatkan pemeriksaan kandungan serta lakukan konsultasi pada pakar kandungan supaya segera ditangani dengan cara intensif. Kehamilan ektopik berlaku kerana disebabkan pelbagai faktor seperti riwayat kehamilan ektopik sebelumnya, penggunaan alat kontrasepsi spiral dan pil progesteron dan kes yang paling kerap iaitu berlaku jangkitan pada saluran tiub fallopio. 

Salah satu langkah menangani kehamilan diluar kandungan iaitu dengan Laparoskopi, cara tersebut iaitu suatu cara pengembangan operasi yang memakai sebuah jarum yang dimasukan / ditusukan di bahagian perut yang dibantu oleh alat ultrasound sebagai panduannya. 

Umumnya, operasi itu dibuat bila kehamilan telah mempunyai saiz lebih 3cm, serta biasanya akan dibantu juga oleh pengambilan ubat-ubatan. Berdasarkan pengalaman, apabila diketahui hasil pemeriksaan doktor keatas kehamilan diluar kandungan, sebaiknya ibu segera mempersiapkan diri untuk melakukan pembedahan embrio dalam 1-2 hari selepas diperiksa, sebelum terlambat sehingga saluran tubafalopi menjadi pecah dan mengancam nyawa ibu. 

Pengajaran yang dapat diambil dari peristiwa kehamilan itu, iaitu jangan sampai teruk agar boleh hamil semula, berfikiran positif, serta senantiasa memohon pada yang Maha Kuasa. Demikian sedikit anjuran serta langkah menangani kehamilan diluar kandungan, semoga dengan sedikit penjelasan di atas dapat membantu dan memberikan maklumat yang berguna untuk calon ibu semuanya.

- sentiasabikinpanas.com

Bahaya Seluar Ketat Yang Akan Mengganggu Kesihatan Lelaki Dan Wanita.

Wanita dan lelaki masa kini memakai pakaian ketat, baju dan seluar ketat sudah menjadi trend semua golongan. Kesan seluar dan baju ketat cukup berbahaya bagi kesihatan. Adakah anda selesa memakai seluar jeans ketat?

Para lelaki mungkin ingin mempertimbangkan kembali perkara ini. Bukan hanya memberikan kesan kesihatan jangka pendek seperti rasa tidak selesa hingga sakit, tetapi juga boleh menyebabkan kesan jangka panjang pada kesihatan. 

Sebuah tinjauan dibuat pada 2000 lelaki di England yang dilakukan oleh Dr. Hilary Jones untuk TENA Men, didapati bahawa 1 daripada 10 orang lelaki yang memakai seluar jeans ketat mengalami kesan kesihatan yang tidak selesa. 

Secara perubatan, menggunakan seluar jeans ketat dan juga pakaian dalam yang terlalu ketat pada lelaki boleh mencetuskan terjadinya: infeksi saluran kencing, overactive bladder (pundi kencing yang terlalu aktif, sehingga sering kencing), penurunan jumlah pengeluaran sperma dan jangkitan kulat di kawasan pangkal paha. 

Proses pembentukan sperma sangat sensitif terhadap suhu. Diperlukan suhu optimum sekitar 34-35 darjah Celsius, sesuai dengan suhu tubuh manusia, Adanya masalah jumlah sperma dan pembentukan sperma yang kurang baik pada lelaki juga didakwa kerana adanya peningkatan suhu di kawasan kemaluan. 

Dalam hal ini, disebabkan suhu yang meningkat di kawasan pangkal paha kerana seluar jeans atau pakaian dalam yang terlalu ketat. Peningkatan suhu di kawasan sekitar testis telah diteliti, boleh menyebabkan kemerosotan pergerakan sperma, peningkatan kerosakan sperma dan penurunan fungsi sperma untuk persenyawaan. 

Gaya hidup tidak sihat dan tidak aktif, lebih sering duduk dan penumpukan lemak di sekitar perut juga merupakan faktor-faktor yang boleh menyebabkan peningkatan suhu di sekitar testis. Selain itu, seluar jeans yang terlalu ketat juga boleh menyebabkan kecederaan testis pada lelaki. Untuk itu, disyorkan bagi para lelaki untuk memakai seluar jeans yang lebih longgar dan memberikan ruangan yang cukup untuk anda bergerak serta selesa untuk anda. 

Dan, bagi anda yang ingin berkeluarga, menggunakan seluar yang lebih longgar boleh membantu menjaga kesuburan anda.

- sentiasabikinpanas.com