Bukannya Malas, Perempuan Memang Harus Banyak Tidur Kerana Mempunyai Pemikiran Yang Bekerja Keras.

Membersihkan rumah sambil menyiapkan sarapan, menjawab telefon sambil menyusun perabot rumah, mengurus anak sambil makan tengah hari. Ya, multitasking adalah bakat luar biasa dari kaum perempuan yang malangnya, selalu mengakibatkan stress dan keletihan.

Persoalannya, berapa lama perempuan harus tidur agar tetap sihat, bersemangat, dan produktif? Secara logiknya begini, semakin banyak kamu menggunakan otak pada siang hari, maka semakin banyak masa yang anda perlukan untuk tidur di malam harinya.

Kebanyakan perempuan selalu kurang tidur

Dan kerana rata-rata perempuan selalu bekerja dengan cara yang lebih kompleks berbanding laki-laki, mereka memerlukan lebih banyak masa untuk tidur. Orang dewasa rata-rata memerlukan 6-8 jam untuk tidur agar dapat memulihkan keadaan tubuh dari keletihan siang harinya. Padahal faktanya, perempuan tidak pernah tidur selama itu, apatah lagi bagi mereka yang sedang mempunyai kanak-kanak kecil.

Lebih mudah terbangun ketika tidur

Hal itu lebih memberi kesan buruk pada kesihatan perempuan ketimbang laki-laki.Seperti masalah jantung, kencing manis, kemurungan, stress, atau kecemasan. Ketika hal itu terjadi, mimpi para perempuan di malam hari cenderung lebih ringan dan sensitif terhadap suara bernada tinggi sehingga mudah terbangun.

20 minit tambahan

Penyelesaian bagaimana? Menambah jam tidur sekurang-kurangnya 20 minit (dari waktu tidur normal 6-8 jam) setiap hari sangat membantu untuk memastikan para perempuan tetap ceria dengan pekerjaan multitasking mereka.

Sumber: Inovasee | SBP

Adik Berniqab Ini Membuat Luahan Di Facebook Miliknya....."Salahkah Saya Berpakaian Seperti Ini?"

"Di luar tempat kerja saya tetap memakai niqab. Di tempat kerja pun saya pakai. Ikutkan di tempat kerja takpayah pakai pun takpe. Tapi disebabkan debu pasir dan debu besi. Saya beranikan diri untuk pakai. Tapi bila saya bekerja. Niqab ni saya lipatkan keatas sorok kat topi sebab saya nak pakai mask. Habis kerja saya turunkan balik. Yang penting safety 1st."

Dan

Yang membezakannya adalah berjubah dan tak berjubah. Bertudung Labuh dan tak bertudung labuh. berkain dan beseluar jeans. Itu perbezaan saya diluar kerja. Dan ditempat kerja. Sitempat kerja saya kena menyerupai pakaian lelaki. Kalau pakai kain pakai jubah buat welding. Terbakar baju tu. Rentung saya nanti wak. Salahkah saya berpakaian seperti ini??"

Tegur saya secara private. Jangan sampai menghina. Lembut bicara. Saya boleh terima. Saya masih dalam perbaiki kelemahan berhijrah. Bantulah saya.

Luahan ini dipetik dari Facebook Saya Tyra

Semoga Terus Beristiqomah Ye Dik!

7 Gerakan Wanita Yang Kelihatan Seksi Di Mata Lelaki.

Wanita itu sesungguhnya punya daya tarik melalui gerak tubuh mereka. Dikurniakan kecantikan yang unik bukan hanya wajah dan bentuk badan saja yang menjadi daya tarik keseksian seorang wanita. Anda tak perlu menggunakan lipstik secara berlebihan dan berpakaian seksi untuk membuat anda kelihatan seksi.

Beberapa gerakan tubuh di bawah ini ternyata boleh menjadi daya tarikan anda di mata lelaki. Walaupun anda tidak menggunakan pakaian dalam seksi, mata lelaki boleh terpesona oleh pesona seksi semulajadi yang anda miliki. Cuba kamurang perhatikan, ternyata jusetru bahasa tubuh ini merupakan bahasa tubuh yang sering kita lakukan.

1. Berbicara Dengan Suara Halus

• Wanita yang mempunyai logat dan suara tenang, mempunyai pesona tersendiri di mata lelaki. Jenis suara ini boleh menghipnotis seorang lelaki dan terdengar sangat seksi di telinga mereka. Suara halus itu membuai seorang lelaki seolah bertemu dengan bidadari dari syurga. Jangan hairan jika ketika seorang lelaki bercakap dengan wanita bersuara tenang, ia akan turut memperlahankan suaranya.

2. Menggigit Bibir

• Seringkali pesona wanita seksi dalam filem atau iklan ditunjukkan dengan wanita yang menggigit bibir merahnya. Memang wanita yang menggigit bibirnya akan nampak seksi dan comel bagi seorang lelaki.

3. Wanita Yang Melihat Jam di Bahagian Urat Nadi

• Wanita punya kebiasaan cantik dan unik dalam menggunakan jam tangan yang membezakannya dengan seorang lelaki. Kadang mereka menggunakan jam tangan dengan bahagian utama bukan pada punggung pergelangan tangan, melainkan di bahagian urat nadi. Gerakan unik ini ternyata membuat wanita kelihatan seksi di mata lelaki, kerana menunjukkan gerakan pergelangan tangan yang cantik.

4. Menyelak Rambut

• Rambut panjang maupun rambut pendek, mereka yang menyelak rambut akan kelihatan seksi. Rambut yang tersusun alami memperlihatkan kecantikan semulajadi seorang wanita. Bagi anda yang mempunyai rambut sangat pendek, bentuk leher dan tengkuk anda membuat penampilan anda kelihatan seksi di mata lelaki.

5. Menggerakkan Mata

• Bahkan gerakan mata anda pun boleh nampak seksi di mata lelaki. Mata yang bersinar dan nampak kemurungan, membuat lelaki boleh takluk dan hanyut di dalamnya. Ada beberapa wanita yang mempunyai mata indah semula jadi dan ada yang harus meriasnya. Riasan mata smokey eyes merupakan salah satu helah untuk membuat mata anda nampak seksi.

Itulah beberapa point yang membuat anda kelihatan sangat seksi. Lihat juga sisi seksi seorang lelaki dalam kegiatan sehari-hari. Seksi tidak selalu mengenai bentuk tubuh, tetapi juga boleh melalui gerakan tubuh lain. Tidak perlu cantik, yang natural lebih kelihatan berkarisma.

90 Peratus Wanita Lebih Tertarik Dengan Lelaki Yang Beristeri. Ternyata Ini Alasannya.

Seorang pakar s+ks, Tracey Cox mendedahkan fakta baru yang cukup mengejutkan. Dia mengatakan bahawa sebanyak 90 peratus wanita lebih tertarik pada lelaki yang sudah mempunyai isteri. Nah lho, kenapa boleh begitu?

Hal ini tentu saja mempunyai alasan tersendiri bagi para wanita. Menurut Tracey, yang membuat lelaki sudah beristeri lebih menarik adalah kerana mereka mempunyai sikap yang dewasa. Dengan begitu, mereka lebih bersedia membimbing dan menjaga hubungannya dibanding lelaki yang belum beristeri.

Tak hanya itu, tapi masih ada beberapa alasan lain yang membuat lelaki beristeri lebih menarik di mata wanita bujang. Berikut ulasannya:

* Lebih dewasa

Seperti yang telah dibincangkan di atas, lelaki beristeri lebih dewasa berbanding lelaki yang belum punya isteri. Bagi wanita, lelaki beristeri mempunyai pengalaman yang lebih dalam urusan kehidupan. Sehingga mereka sudah tidak perlu takut lagi ketika menjalani hubungan bersamanya.

* Peduli dan penyayang

Peduli dan penyayang terhadap keluarganya membuat lelaki beristeri semakin mempesona. Apalagi saat mereka mau membantu pekerjaan rumahtangga yang seharusnya dilakukan sang isteri. Hal itu tentu saja menjadi nilai tambahan untuk mereka.

* Berani komited

Berani komited juga menjadi suatu alasan kuat kenapa wanita bujang begitu menyukai lelaki beristeri. Seperti yang kita tahu, wanita paling tidak suka dengan status tanpa kejelasan. Itulah kenapa wanita bujang menyukai lelaki beristeri kerana mereka tidak takut komited, terbukti dengan status yang dijalaninya saat ini.

5 Rekod Paling Unik Yang Dipecahkan Oleh Wanita.

Banyak orang berlumba-lumba untuk dapat memecahkan rekod dunia. Rekod yang dipecahkan umumnya berbeza antara satu dengan lain. 

Ini adalah 5 rekod paling unik yang dipecahkan oleh wanita. Biar betul? Jom baca ulasannya!

1. Pukie Terkuat

Tatyana Kozhevnikova adalah seorang pesenam berasal dari Rusia yang berjaya mengangkat beban seberat 14 kilogram hanya dengan kulit pukienya. Kemampuan ini membuat Kozhevnikova ditetapkan sebagai wanita dengan pukie terkuat di dunia.

Pada masa ini, Kozhevnikova bersiap untuk menunjukkan bakatnya dalam acara E4's The Body Shocking Show. Wanita ini berjaya mengangkat beban hanya dengan menggunakan otot pukienya.

2. Nenen Terbesar

Model majalah por-no Jerman yang dikenali sebagai Beshine disebut mempunyai nenen terbesar di dunia. Pada 2011, gunung berkembar Beshine mempunyai berat kira-kira 9kg. 

Oleh kerananya, ia harus membuat sendiri branya kerana tidak ada saiz bra sebesar itu di pasaran. Dalam sebuah wawancara di laman web-nya, Beshine mengatakan bahawa mempunyai nenen terbesar di dunia adalah cabaran baginya ketika berada di tempat awam.

3. Janggut Terpanjang

Vivian Wheeler atau juga dikenali sebagai Melinda Maxie, adalah salah satu ikon Guinness World Records yang berjaya memecahkan rekod wanita dengan janggut terpanjang di dunia. Janggutnya kini mempunyai panjang 25.4 cm.

Keanehan yang dialami oleh Vivian disebabkan kerana dirinya lahir dengan dua kelamin sekaligus, tetapi doktor telah menghilangkan kelamin laki-lakinya saat lahir, yang kemudian membolehkan dirinya untuk hidup sebagai seorang wanita.

4. Kuku Terpanjang

Lee Redmond yang lahir pada 2 Februari 1941 berjaya dicatatkan dalam Guinness World Records untuk kuku terpanjang di dunia. Redmond mula memanjangkan kukunya pada akhir tahun 1978 dan 1979. Dalam beberapa tahun terakhir, ia tampil di beberapa program TV Amerika, seperti di CBS News dan muzium Ripley Believe It or Not!. Pada masa itu, panjang kuku Redmond sudah mencapai 86 cm.

5. Paling Kerap Melakukan Operasi Plastik

Cindy Jackson, 53, dari Amerika, menyandang rekod sebagai wanita yang paling kerap melakukan pembedahan plastik. Ia telah melakukan sekurang-kurangnya 47 prosedur kosmetik, termasuk sembilan operasi bedah skala penuh sejak tahun 1988.

Prosedur yang dijalaninya termasuk facelift, operasi hidung, eyelift, sedut lemak, lutut, pinggang, perut, paha, operasi rahang, implan bibir, pipi, chemical peeling, pengurangan tulang dagu dan semi-kekal make-up.

Nah, itulah 5 Rekod Paling Unik Yang Dipecahkan Oleh Wanita. Manakah yang menurut anda paling aneh dan tidak masuk akal?

Jenis-jenis Bra Yang Wajib Dimiliki Oleh Wanita.

Mengenakan bra yang tepat akan membuat aktiviti lebih selesa. Bra adalah pakaian dalam yang wajib hukumnya untuk wanita, kerana bra boleh menampung bahagian depan dada serta membuat kita kelihatan lebih menarik. 

Bra ada beberapa jenis dan setiap jenisnya berbeza dikenakan untuk pelbagai jenis aktiviti kehidupan seharian kita, baik kegiatan surirumah, untuk berolahraga, untuk berjalan-jalan dan saat-saat indah bersama pasangan. Nah, ini dia jenis-jenis bra yang wajib wanita miliki. Jom check them out babe!

1. T-shirt Bra 

Jenis bra yang simpel, buih yang tipis namun berkawat dan boleh membuat gunung berkembar kelihatan lebih membusung. Boleh dikenakan untuk semua jenis pakaian non formal. 

2. Sports Bra

Suka sukan? Wajib pakai sport bra. Bra ini akan menjaga gunung berkembar  tidak memantul-mantul atau bergoyang ketika melakukan banyak aktiviti sukan. Jadi kita tetap boleh bersenam dengan selesa.

3. Bra Tidak Bertali Bahu / Multiway

Jenis bra tanpa tali, yang biasa dipakai saat mengenakan kebaya yang bahannya memperlihatkan kulit atau saat mengenakan dress dengan bahu yang terbuka. 

4. Convertible Bra

Bra cantik dengan tali yang boleh divariasikan, boleh diikat di atas leher atau disilang di belakang. Bra ini sesuai dikenakan dengan sarung / gaun backless.

5. Comfy Bralette 

Bra dengan tali bra yang lebar pada bahagian lingkar dada, cup yang menutupi seluruh gunung berkembar dan sangat selesa dipakai untuk aktiviti sehari-hari.

6. Bra Terjun 

Bra yang bentuk-bentuk cup-nya unik dan beraneka ragam. Saiznya juga kecil dan tidak menutupi payudara sepenuhnya, potongan leher yang rendah dan sesuai digunakan dengan pakaian yang berkerah rendah.

7. Sexy Bra

Bra yang sengaja dibuat untuk menimbulkan kesan seksi dan menggoda. Bra seksi ini biasanya mempunyai pelbagai bentuk dan bahan. Boleh diperbuat daripada renda-renda, buih berbalut satin yang mewah dan berpita cantik. Biasanya potongan cup-nya setengah, dan push up bra sehingga membuat penampilan kelihatan lebih sensual. Bra ini hanya sesuai untuk momen-momen tertentu bersama pasangan, dan digabungkan dengan lingeri.

8. Minimiser Bra

Bra berbahan kain yang lembut dan selesa, tanpa buih dan kawat serta cup-nya menutupi seluruh bahagian gunung berkembar. Paling selesa untuk dipakai sehari-hari.

Nah, itu dia jenis-jenis bra yang wajib dimiliki wanita. Memang tak diwajibkan untuk mempunyai semua jenis bra, yang penting adalah mempunyai bra yang menunjang semua aktiviti kehidupan seharian kita. Yang paling penting di atas semuanya adalah harus tahu saiz bra yang sesuai dengan gunung kita. Jangan terlalu besar dan jangan terlalu kecil kerana boleh mengakibatkan buruk juga untuk kesihatan. 

Baca juga artikel lain ya? Contohnya adalah Petua Membesarkan Gunung Wanita Dengan Cepat, Cantik Lembut, Padat Gebu Dan Sedap Mata Memandang. Terima kasih.

Petua Membesarkan Gunung Wanita Dengan Cepat, Cantik Lembut, Padat Gebu Dan Sedap Mata Memandang.

Saiz gunung berkembar yang kecil membuatkan wanita berasa kurang yakin dengan diri sendiri dan secara tidak langsung keayuan dan keunggulannya tidak menyerlah. Hal ini menyukarkan wanita terbabit untuk berpenampilan menarik dan anggun serta sukar untuk memilih saiz bra yang bersesuaian.

Untuk pengetahuan, wikipedia memaklumkan bahawa gunung berkembar ialah bahagian ventral atas pada tubuh badan manusia. Gunung berkembar bagi wanita lebih ketara berbanding lelaki dan mengandungi kelenjar mama yang merembeskan susu untuk memberi makan bayi. Gunung bagi seorang wanita mula berkembang selepas memasuki alam baligh.

Tips petua cara membesarkan gunung wanita dengan cepat

Bagi membesarkan gunung berkembar, apa yang perlu dilakukan adalah senaman. Tidak dinafikan banyak produk-produk diluar sana yang menjanjikan pembesaran gunung yang melibatkan pemakanan vitamin dan pil serta terdapat juga jenis krim untuk disapukan di sekitar gunung namun cara senaman ini lebih selamat bahkan menyihatkan tubuh badan.

• Gunung besar tapi stamina kurang = KERUGIAN.
• Gunung besar tapi antibodi badan lemah = KERUGIAN.
• Gunung besar tapi kos pembesaran tinggi = KERUGIAN.
• Namun, gunung besar dan sihat tubuh badan = KEUNTUNGAN.

Senaman membesarkan gunung wanita

Senaman Push-up - Senaman ini terbahagi kepada dua iaitu push-up untuk lelaki dan juga push-up untuk perempuan. Jika senaman push-up untuk lelaki terlalu berat untuk anda lakukan, pilihlah senaman push-up untuk wanita. Senaman ini menjadikan otot dada dan juga bahu anda bukan hanya terlatih namun juga memiliki kekuatan dan kepadatannya.

Keadaan otot dada dan bahu yang demikian akan memastikan ukuran gunung berkembar anda berubah saiz menjadi lebih besar dan padat dari sebelumnya namun tetap lembut bila disentuh. Cara besarkan gunung dengan push up ini selain efektif, ia juga mudah dilakukan kerana tidak membawa kesan sampingan bagi kesihatan tubuh yang lain.

Lakukanlah senaman ini 4-5 kali seminggu dalam masa 5-10 minit lamanya untuk permulaan. Seeloknya senaman ini dilakukan di awal pagi selepas bangun dari tidur. Bila tubuh badan anda sudah boleh menerima senaman ini maka anda bolehlah lakukan senaman ini setiap hari sehingga hasilnya memuaskan.

Penjagaan pemakanan untuk kesihatan gunung berkembar

Kacang Soya - Banyakkan memakan kacang soya. Kacang soya mempunyai kandungan estrogen semulajadi (genistein) yang terikat pada reseptor gunung berkembar perempuan. Zat ini juga mampu membantu mencegah pertumbuhan kanser gunung berkembar.

Jauhi Arak - Elakkan meminum minuman beralkohol. Minuman beralkohol dapat meningkatkan risiko terkena kanser gunung berkembar. Meminum 2 gelas minuman beralkohol dipercayai mempunyai risiko terkena kanser 21% lebih tinggi.

Sayuran Segar - Banyakkan memakan sayur segar seperti brokoli yang mengandungi sulforaphane. Ia dapat mencegah pembiakan sel-sel kanser.

Ikan Laut Segar - Banyakkan memakan ikan laut segar kerana banyak mengandungi asid omega. Asid omega ini berfungsi untuk memperkuatkan sistem keimunan tubuh dan menghalang pengaruh tumor yang dapat berkembang menjadi kanser.

Bersihkan Selalu - Bersihkan gunung berkembar secara rutin. Hal ini dapat dilakukan menggunakan kain lap yang dibasahi dengan air suam.

Baca juga:

- Petua Menghilangkan Bau Badan Secara Semulajadi Dan Berkesan

Membesarkan gunung berkembar menggunakan masker buatan sendiri

Bukan sahaja wajah muka, akan tetapi gunung juga boleh diberikan masker khas untuk menjaga keindahan, kepadatan, dan kelembutannya. Beberapa bahan semulajadi yang boleh digunakan sebagai masker gunung berkembar diantara adalah:

Kacang Panjang

Kisar kacang panjang hingga halus kemudian tambahkan sedikit air sehingga agak kental. Gunakan untuk menyelaputi seluruh bahagian gunung berkembar kecuali bahagian puting. Letakkan masker selama 15 minit lalu bilas dengan air suam. Masker dari kacang panjang ini dipercayai dapat membesarkan ukuran gunung berkembar.

Yogurt dan Telur

Campur sesudu yogurt asli dan sebiji telur, boleh juga ditambahkan vitamin E. Sapukan secara rata di seluruh permukaan gunung berkembar, urut perlahan-lahan agar masker meresap. Setelah dibiarkan selama 20 minit, basuhlah dengan air hangat hingga bersih.

Epal dan Susu

Dua buah epal dipotong kecil-kecil lalu dicampurkan dengan 1 liter susu. Didihkan di atas api hingga kental seperti pasta. Setelah dibiarkan sejuk sapukan ke seluruh permukaan gunung berkembar. Masker ini dipercaya dapat membuat kulit gunung berkembar menjadi kencang dan padat serta berseri-seri dan tetap lembut.

*Peringatan / warning:

Masker ini mungkin tidak bersesuaian bagi sesetengah orang yang memiliki alergik tertentu. Sekiranya terdapat masalah sampingan selepas menggunakan masker ini, sila berjumpa dengan doktor dengan kadar segera untuk mendapatkan nasihat dan pandangan serta rawatan sekiranya perlu.